由於各種農藥的大量使用，現在我們吃的食物變得越來越不安全。
人體內往往聚集不少的有毒物質，一旦這些有毒物質達到一定的數量，就會造成對人體的損害。
身體中了毒，自然會影響我們的容貌。如果在日常飲食中注意食用一些解毒食物，儘量少食用有毒食物，就能保證身體的健康。
下面介紹日常生活中的飲食排毒6大原則。只要按照這個去做，就不用擔心毒素堆積了。
1、水是健康的源泉
多喝水可以促進人體的新陳代謝，排除體內的糞便， 減少毒素的吸收。每天清晨空腹喝一杯温水是最簡單的排毒方法。
2、多食用鹼性食物
平時的食物攝取中，如果酸性食物攝取量偏高的話，將導致身體的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增高，如果不能及時排出體外，就會侵害人體的表皮細胞。
所以，多食用鹼性食物是很簡單而又有效的排酸美容法。
鹼性食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。
3、食物要新鮮
飲食方面儘量食用新鮮的食物，不要食用太多調味料和添加物。
放冰箱裏的食物不要時間太長，有的東西在放進冰箱時要用保鮮膜包好。
4、控制鹽分的食用量
鹽分攝入太多會導致閉尿和閉汗，引起機體水分堆積，不能很好地排除毒素。
如果自己口味偏重，可以試用含有天然鹹味的蔬菜替代鹽。
5、養成細嚼慢嚥的好習慣
在咀嚼食物的過程中，口腔能分泌出較多的唾液，中和各種毒性物質，引起良性的連鎖反應，能排出更多的毒素。
6、給自己重新設定口味喜好
健康的身體和良好的生活習慣是分不開的，對於不好的飲食習慣，應該重新設定，從根本上做到排毒。
