處處驕陽似火，唯這夏涼如春
全國各省最適宜避暑的美景聖地
這些才是最涼爽的天然空調
七八月份隨便走一個
透心涼、神清爽
雲南·香格里拉
“香格里拉”是藏語“香巴拉”的音譯，它是每個人心中的伊甸園！七八月的香格里拉正是全年最豔麗的季節，草甸上的野花競相盛開，藍天、雪峯、草原、花海、湖泊、牧羣構成了夏季香格里拉最特別的風景，非常浪漫美麗！
七月的虎跳峽也正是它最壯觀的時候，此外還可以去太多美美的地方：碧塔海、洋塘曲、犛牛船、白水台、納帕海、依拉草原、梅里雪山、白茫雪山、小中甸花海、藏民家訪、香格里拉大峽谷、薩馬閣自然保護區、普達措國家森林公園。
貼士：通常七八月是香格里拉的雨季，但這裏雨不綿長，一陣過後又見陽光，所以氣温不冷也不熱，一般在20℃~26℃樣子，清爽舒適！但高原地區紫外線偏強，需要做好防曬措施。夜間温差較大，備好保暖衣物和雨具。
黑龍江·伊春
中國林都——伊春，是一片隔着黑龍江水與俄羅斯相望的山水桃源，這裏森林覆蓋率84.5%，擁有亞洲面積最大、保存最完整的紅松原始林！山地和河流縱橫交錯，浩瀚的紅松林海景觀在全國也是獨一無二！
夏天來到伊春，蒼穹之下成片葱翠，隨便呼吸一口就醉氧，再坐着“少奇號”小火車穿梭林間，不時邂逅呆萌的小鹿，身體和靈魂似乎都滌盪在綠野仙蹤的叢林裏。
伊春的夏天非常涼爽，白天氣温僅在20℃-22℃左右，是中國平均氣温最低的地方之一，因此擁有“天然空調”的美譽！
伊春河流水資源非常豐沛，每年夏天這裏便成了漂流避暑的天堂！
伊春人自豪地説：打包空氣送給你，捧片綠色醉倒你。不信？去一次就知道了。
遼寧·丹東綠江
遼寧夏天最涼爽的地方非丹東莫屬了，當其他地方火辣辣的時候，丹東依然能感覺到涼爽，夏季往年平均温度15℃~24℃，是遼寧避暑旅遊的好地方。
七八月，與朝鮮僅一江之隔的丹東綠江村，山花爛漫，雲海繚繞，可觀日出，還能賞日落，有漁火，也有云海，宛如世外桃源。
除了綠江村，丹東還有漁舟唱晚、詩情畫意的小韭菜溝；古風淨土、靈秀清新的砬子溝；天潭垂釣、雲海觀濤的天橋溝；青松、極峯、雲海匯聚的花脖山，都是夏日的避暑仙境。
貼士：大部分美景都集中在丹東市的寬甸縣，先抵達瀋陽並從瀋陽出發約6.5小時抵達，從丹東市出發約4小時。
吉林·長白山
夏天的長白山，氣温始終恆定在22℃左右，山頂冰融，繁花盛開，空氣清爽，負氧離子豐富，滲透毛孔，滋潤肺腑…
夏天來到長白山，可以全身心感受關東第一山的秀美風光，瞭望世界上海拔最高的火山口湖——天池，瞻仰世界上落差最大的火山口湖瀑布——長白瀑布，暢遊原始森林第一漂流地——大戲台河，穿梭長白山海拔最低的“地下森林”——谷底林海，發現北朝鮮邊境神秘風光，還能探訪濃郁歐洲風情的俄羅斯遠東最大的城市——海參崴。
貼士：遊玩長白山，可選擇從南、西、北3個坡出發，因為東坡在朝鮮境內，所以只能從這3個坡進入，看到的天池角度各不相同。每條線路上還有許多別的景點，因此每條路線的遊覽時間都需要一天。北坡：景點很多，開發較早；西坡：觀看角度最佳，但景點較少；南坡：最新開發的路線，最具挑戰，且位置靠近朝鮮。
四川·九寨溝
人間的天堂，神奇的九寨！九寨溝的夏季氣温較為穩定，平均19℃至22℃，實在是國內避暑的人間仙境！
溝內遍佈原始森林，分佈有108個湖泊，處處可見清水綠蔭，明淨清冽，令人心曠神怡。
九寨共有17個瀑布羣，主要包括諾日朗瀑布、樹正瀑布和珍珠灘瀑布，此外還有樹正羣海間的梯瀑羣等無數小瀑布，飛動與靜謐結合，變幻無窮，美麗到讓人失語。
貼士：九寨的夏季晝夜温差大，早晚最低在5℃左右，需要帶足保暖防寒衣物；紫外線較強，準備好防曬措施；夏季有時陰晴不定，帶上雨衣有備無患。
四川·蜀南竹海
翠甲天下的蜀南竹海，位於四川宜賓，是我國最大的集山水、溶洞、湖泊、瀑布於一體的原始“綠竹公園”，可謂是竹的海洋！
7萬餘畝翠竹覆蓋了27條峻嶺、500多座峯巒，生長着58種竹子，植被覆蓋率達87%，是我國空氣負離子含量極高的天然氧吧！電影《卧虎藏龍》就曾在此拍攝。
蜀南竹海海平均海拔高度在600米至1000米左右，全年最高温度不超過30度，冬暖夏涼，景色青翠宜人，是酷夏時乘涼避暑的好地方。
貼士：在蜀南竹海必做的3件事，在“翡翠長廊”漫步；泛舟海中海；登觀海樓觀竹海全貌。這裏竹工藝久負盛譽，特產幾乎都與竹有關：竹簧、竹筷、竹筒、竹根雕、竹編、竹傢俱等。此外，江安李子、江安磕粉、夏橙、竹筍與竹蓀等也是當地有名的特產。
湖北·神農架
湖北神農架，是一處山川交錯、峯嶺連綿的地方。這裏林密谷深，與世隔絕，蒼山滴翠，峯奇林密，飛瀑豐盈，泉流清澈，原始而天然的美景紛呈眼前，夏天清透涼爽，是避暑、尋幽、探秘的好去處。
被譽為“湖北的呼倫貝爾”的大九湖，每年都吸引着眾多攝影師前來採風；登上青雲梯的2999階台階就能感受華中第一峯神農頂的恢弘氣勢；穿梭在雲霧繚繞的神農谷中，踱步在野花綠樹、小溪流淌的天生橋……你會發現神農的夏天如此愜意！
貼士：神農架景區內食宿方便，但是各景點之間距離相對較遠，自駕車不允許進入景區，統一巴士運行。早晚温差明顯，有時陰晴不定，建議備好外套和雨衣；如遇下雨，不建議遊覽。
湖南·南山大草原
採“茶”東籬下，悠然見“南山”。位於湖南邵陽市城步縣的南山風景區，俗稱南山牧場或南山大草原，由於位於雪峯山脈南段，海拔1760米，這裏年平均氣温10.9℃，七月份平均氣温19℃，即使是夏季最高氣温也只有28℃，因此成為湖南省最佳的避暑聖地！
高山草原綿延80餘里，人稱“八十里大南山”，據説很多湖南人吃的奶粉的奶源都來自這裏。
除了南山風景外，還有苗文石刻、吊龍表演、藍氏宗祠和苗寨等地方值得遊玩。
貼士：在南山腳下的南山鎮，酒店和路邊的商户家，都能喝到鮮牛奶，味道非常鮮美，來到不妨品嚐一番。
江西·廬山
江西九江市境內的廬山，春如夢、夏如滴、秋如醉、冬如玉，四季美如斯，而其中尤以涼爽的夏季最為人們青睞，平均温度22.6℃，到此消暑，環境幽靜，煩熱頓消。廬山素有“匡廬奇秀甲天下”之美譽，與雞公山、北戴河、莫干山並稱四大避暑勝地。
這裏既有云海勝境，又有絕美的日出晚霞，還有香醇的高山雲霧茶。秀峯一帶的山峯玲瓏秀麗，風光旖旎，古人云“廬山之美在山南，山南之美在秀峯”。
“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”的開先瀑布也位於此，夏遊廬山千萬不可錯過！
貼士：廬山景觀大致可分為自然和人文兩大塊，自然景觀：琴湖、錦繡谷、仙人洞、花徑、三寶樹、黃龍潭、含鄱口、五老峯等。人文景觀：廬山別墅羣，廬山會議舊址等。除了山，水也別具一格，如：三疊泉，如琴湖，大口瀑布，石門澗。當然廬山日出也值得一看，美不勝收。
浙江·莫干山
位於浙江省湖州市德清縣境內的莫干山，以竹、泉、雲和清、綠、冰、靜的環境著稱，素有“清涼世界”的美譽，是我國四大避暑勝地之一。
莫干山植被覆蓋率高達92%，遍山竹海，流泉飛瀑無處不見。雖不及泰岱之雄偉、華山之險峻，卻以綠蔭如海的修竹、清澈不竭的山泉、星羅棋佈的別墅、四季各異的迷人風光稱秀於江南，有着“江南第一山”的美譽。
貼士：莫干山景點眾多，有風景秀麗的蘆花蕩公園，清幽雅靜的武陵村，蕩氣迴腸的劍池飛瀑，雄氣逼人的怪石角，野味濃郁的塔山公園，以及天池寺蹤跡、莫幹湖、旭光台、名家碑林、滴翠潭等百餘處，令人流連忘返。住宿有酒店、別墅、農家樂，飲食豐富也方便。
浙江·雁蕩山
雁蕩山，被譽為中國的“海上名山”，也被稱為“東南第一山”，位於浙江温州樂清市境內，距杭州297公里，距温州68公里。
雖説是山，但其主要景點基本上是不需要爬山，我們叫“坐山觀山”，主要是在平地觀山景，這在全國的山景中也是非常獨特的。
雁蕩山的美，美在天然，在雁蕩山觀景有三大特點：1、一景多變，移步換形；2、日景耐看，夜景銷魂；3、觀山景，品海鮮。
雁蕩山一年裏最熱的7月份平均温度27℃，相對較為温和，周邊氣温也不高，適合避暑旅遊。
貼士：遊覽推薦路線：靈峯——朝陽洞背——上折瀑——淨名谷——靈巖——方洞——蓮台嶂——大龍湫，是一條貫穿主景區的山腰旅遊線路，沿途鳥語花香，曲徑通幽。遊靈峯一定要看夜景，這才是雁蕩山的精華所在。
山東·青島
七八月的青島，月平均氣温24℃，也是海水温度最宜人的時候，是山東乃至全國的避暑聖地。此時清爽的海風拂面，在海灘邊和朋友一起和啤酒，真可謂人生一大快事！
青島最賞心悦目的景色，是站在嶗山頂的埡口，看歷史的紅瓦掩映在百年綠樹之中。青島遍地都是景點，恐怕連當地人也未必能逛過某一條有歷史的街道。如果第一次來青島，可以拋去那些人多的地方，沿着每條林蔭小道，去尋覓這個城市最具特點，最本質的東西。
貼士：此時海鮮肥美，來青島可以一飽口福吃到最新鮮最肥美的海鮮。到海邊遊玩注意安全。
安徽·黃山
黃山的夏天是清涼的世界，黃山的夏季是避暑的天堂。進入夏季的黃山，無高温，夏季平均氣温不超過20℃，最高氣温也在25℃左右，即使烈日炎炎也感覺到涼爽宜人。
七八月來黃山，是觀松、雲霧及避暑休閒的絕佳季節，此時多陣雨，雨後初晴，低温高壓，谷底水汽凝成雲霧，瀰漫山谷，形成雲海，蔚為壯觀！
黃山水景眾多，其中尤以人字瀑、百丈瀑、九龍瀑最為壯觀。山溪泉瀑產生的負氧離子濃度極高，使得黃山成為天然氧吧，可以讓人清心洗肺。
貼士：上山輕裝，少帶行李；黃山時睛時雨，登山帶雨衣；早晚偏涼，出發前帶上絨線衫；下雨特徵：早雨午晴，午雨晚晴，或夜雨晨晴，都是常事，雨後觀景更加綺麗，雲海、彩虹、瀑布、晚霞等，尤為壯觀，覽之可盡飽眼福。
雲南·撫仙湖
撫仙湖，是中國最大的高原深水型淡水湖泊，珠江源頭第一大湖，被譽為“雲南第二個瀘沽湖”，因外界熟悉此湖的人不多，也被稱為是留給雲南人自己的純淨湖泊，位於雲南省玉溪市，距昆明70多公里。夏季平均氣温17℃~24℃左右，避免太陽直曬非常涼爽。
撫仙湖的水質極佳，清澈又有深邃藍，最深處達155米，平均深87米，透明度達7-8米。撫仙湖可游泳、曬日光浴、可以登高望遠感受蒼穹、看日出日落。
貼士：由於是深水型湖泊，即使在湖畔游泳也要注意安全，雨後切勿游泳。撫仙湖周邊食宿方便，有星級酒店、賓館、農家樂等，特色美食是石鍋魚。
新疆·伊犁
去新疆，伊犁河谷非去不可！從賽里木湖，來到巴音布魯克大草原，再沿着伊犁河谷一路向東，花海、溪流、草原、濕地、樹林……
你可以在這裏策馬揚鞭，欣賞最豔的油菜花和薰衣草，撫摸最柔美的草原地毯，徒步最危險的冰川古道，感受最別緻的哈薩克風情......夏天一定要去伊犁河谷，不然你將錯過新疆最美的樣子！
貼士：伊犁的七八月，氣温温和，牧區原野碧綠，百花織錦，瓜果飄香。晝夜温差大，備好防風保暖衣物、防曬。推薦路線：賽里木湖—果子溝—霍爾 果斯口岸—薰衣草基地—新源—那拉提—巴音布魯克。
內蒙古·呼倫貝爾
呼倫貝爾的夏天，被譽為中國最美的夏天，不僅因為景美，而且氣候宜人，平均氣温16℃-21℃，絕對是避暑的最佳去處，站在草原上，看藍天上雲捲雲舒，心胸就會像草原一樣廣闊，那醉人的綠色招引着每一個自由的靈魂。
廣袤無垠的草原上鑲嵌着縱橫交錯的河流，成羣的駿馬在河邊低頭覓草，蒙古包前的牧馬人拉着老舊的馬頭琴，遙望着草原盡頭松濤激盪的原始林海…
貼士：7、8月白天多以短袖、長褲的穿着為主，但晝夜温差大，夜晚氣温可能特別低。夏天草原上蚊蟲活躍，所以儘量不要穿着短褲。舒適的旅遊鞋、防曬的帽子和太陽眼鏡是必不可少的。
內蒙古·阿爾山
夏季的阿爾山，藍天白雲，綠滿山川，花遍沃野，山泉清冽，如詩如畫……是難得的避暑聖地！七八月平均温暖最高20℃，這裏負氧離子含量極高，被譽為空氣可灌裝出口！
阿爾山森林覆蓋率超過86%，有兩個國家森林公園、一個國家地質公園、一個國家濕地保護區和一個國家重點風景名勝區坐落其中。
阿爾山有著名的七大天池，另有六個著名的堰塞湖，各有妙趣，是上天傾倒的滿盤珠玉，為蒼莽的大興安嵌上了顆顆明亮的眼睛。最奇特的，還當數炎炎夏日不化的“冰川”，令人叫絕稱奇。
貼士：阿爾山市是一個只有7000人口的旅遊城市，旺季住宿建議提前預訂，阿爾山森林公園內有賓館，也可以住在離附近的伊爾施小鎮。
青海·青海湖
夏天的青海湖，即使烈日炎炎，平均氣温也只有18°C左右，絕對是理想的避暑消夏勝地。每年7月初開始，青海湖畔就進入了油菜花盛開的季節，開花時間一般是7月5日至25日，最佳花期7月10日至20日。
這座青藏高原東側的神湖浩瀚聖潔，無論你何時前來，都會驚歎於湖水蔚藍奇幻的顏色，而湖邊的草原、花海、候鳥、沙漠更是美不勝收。
7、8月是青海一帶油菜花開放最為集中的季節，門源的六十萬畝油菜花海，青海湖邊金色飄帶般的花田，都是在這個時候集中盛開，so，你願意錯過這個美麗的時節嗎？
貼士：早晚温差明顯，紫外線偏強，準備好保暖衣物和防曬措施，多飲水。賞花建議路線：從西寧到青海湖公路距離約80公里，環湖一週約380公里。
河北·避暑山莊
河北承德市的避暑山莊，是中國清朝皇帝修建的一座夏宮，清帝每年都有近半年時間在此休閒避暑，山莊內正常温度比山莊外要低3~5℃。
避暑山莊分宮殿區、湖泊區、平原區、山巒區四大部分。它是中國園林史上一個輝煌的里程碑，是中國古典園林藝術的傑作，享有“中國地理形貌之縮影”和“中國古典園林之最高範例”的盛譽。
貼士：避暑山莊需購票，每天開放時間是早上8點到下午17點30分，建議遊玩4-6小時。山莊內的荷花也極富盛名，7、8月荷花滿池塘，特別值得一看，而且花期較長持續到9月。避暑山莊每年的11月份到次年5月份是防火封山的季節，這個時間不能上山。
河北·北戴河
被譽為“夏都”的北戴河，位於河北秦皇島市，背靠樹木葱鬱的聯峯山，這裏有美麗的的沙灘和涼爽的氣候，夏無酷暑、冬無嚴寒，暑期平均温度最高24.5℃，是北方有名的避暑聖地。
在長達22.5公里的海岸線上，沙灘和礁石，相互交錯；海灣和岬角，依次排開。沙灘鬆軟潔淨，堪稱北方第一，是中國最美的海景度假勝地。
北戴河是世界著名的觀鳥地，是我國第一個候鳥保護區。這裏可以見到的鳥類有405種,佔我國現存鳥類的40%。北戴河還是神州九大觀日處之一，觀日處位於北戴河海濱，東北端的鷹角亭為最佳點。
貼士：住宿建議提前預訂；吃飯建議選擇居民區的餐館；各景點之間距離稍遠，可自駕或乘坐正規車輛；海邊遊玩注意安全和防曬。
河南·雞公山
避暑中原雞公山位於河南省信陽市，夏季平均氣温23℃，是我國四大避暑勝地之一，也是華中著名遊覽勝地，被譽為"豫南綠色明珠"。
境內氣候清涼、森林茂密、植被豐富、空氣中每立方厘米負氧離子含量高達22萬個，是全國負氧離子含量最高的地區之一，所以雞公山是夏季中原避暑的不二之選。
20世紀初，世界上有23個國家的外交官等人士蜂擁至此，興建起500餘幢風格各異的別墅莊園，這些別墅融匯各國不同的文化元素，濃縮了萬國風情，使雞公山在全國山嶽型風景區中獨樹一幟。
貼士：建議路線：大深溝—翠谷度假村—登山古道—報曉峯—靈化仙境—珍稀動物觀賞園—自然博物館—東溝瀑布羣。遊覽雞公山要避開下雨天，夏季出遊備好雨具。
山西·五台山
五台山位於山西忻州市五台縣境內，位列中國四大佛教名山之首。山中氣候寒冷，全年平均氣温為零下4℃，即使在最熱的7、8月，平均氣温也只有9℃。台頂終年有冰，盛夏天氣涼爽，故又稱“清涼山”，為避暑勝地。
五台之中以北台最高，北台頂海拔3061.1米，有“華北屋脊”之稱。
五台山是中國佛教建築最早地方之一，目前台內外尚有寺廟47座。五台山還是當今中國唯一兼有漢地佛教和藏傳佛教的佛教道場。每逢盛夏，海內外遊人香客前來遊覽觀光、燒香拜佛、絡繹不絕。
貼士：五台山海拔高，夏季濕度大，常有雨水，上山需備雨具。早晚温差較大，須準備好保暖衣物。海拔高紫外線強，適當準備防曬用品。
陝西·黃陵
陝西省的黃陵縣平均海拔1200米，年平均温度9.4℃，最熱的7月平均氣温21.7℃，夏季來這裏避暑，遊黃帝陵、遊黃陵森林公園和千佛寺石窟，十分涼爽愜意。
2000多年的風雨，在景區南谷有千年古剎、紫峨寺遺址，既可欣賞自然風光，觀賞珍稀動植物，又可盡情飽覽人文古蹟。
貴州·六盤水
被譽為“中國涼都”的六盤水，位於貴州西部，是長江上游和珠江上游的分水嶺。這裏氣候獨特，具有“涼爽、舒適、滋潤、清新和紫外線輻射適中”的特點，年平均氣温12.3-15.2℃，其中夏季最熱月平均氣温19.7℃！
六盤水風光秀美，境內有玉舍森林公園、明湖濕地公園、牂牁（zāng kē）江、烏蒙山地質公園、烏蒙大草原、娘娘山濕地公園、野玉海、金盆天生橋等多處美景地，還有美麗的噠啦仙谷，猶如一副詩情畫意般的山水畫。
△烏蒙大草原
△噠啦仙谷
△噠啦仙谷
△野玉海
△牂牁江
△盤縣丹霞山
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