著名太極拳文化學者、世界太極網絡學院院長餘功保先生近年來受邀在國內外發表上百場演講，涉及傳統文化、太極拳的各個方面。他演講中許多精彩語句被廣泛傳播、引用，也在各大傳統文化、太極拳網站、微信廣泛流傳，被稱為“太極金句”。
1 太極拳是中華優秀傳統文化的形踐方式。
（太極拳以形體運動的方式，實踐了中國文化的精髓要義。以形體實踐文化，有感受，感悟。形體就是文化符號，從練太極拳中體悟到陰陽變化、天人合一。）
2 “內聖外王”中國文化中生命狀態的理想境界，太極拳是“內聖”之道。
（“內聖”就是完善自己、強大自己，只有內心的強大、身體的強壯，以及對自然、社會的透徹理解，才能從容應對紛繁的外部變化。）
3 沒有健康就沒有真正的自由和尊嚴，太極拳是獲得身、心自由和自尊的東方智慧成果。
（真正的自由和尊嚴不是別人給你的，而是來源於自身對於羈絆和束縛的擺脱。作為健康的你，自立於天地之間的自信，才讓你的生命空間遼闊而光彩）
4 太極是一種優質的生活方式。
（尋找並安然於自己的精神家園，讓浮躁的心沉靜下來，懂得感受生活與感恩生活，懂得珍視親情並享受親情，懂得獲得快樂並給予快樂）
5 中國文化講究“知行合一”，練太極就是“行”之有效的方法。
(太極之“行”是行拳，也是行文，研修太極拳就是一項生命文化實踐活動。文武兼備不是既有文也有武，而是文中有武，武中有文，格拳致知。）
6 太極拳是培養中國式精神貴族的有效方式。
（中國式的精神貴族就是有善良的品性，有光華內藴的氣度，有上善若水的修養，有智慧通透的認知，有強大的社會擔當，有堅韌、堅忍的毅力，有捨己從人的胸懷。）
7 “動態平衡”是高級的生命、社會和自然平衡法則，太極拳闡發的就是動態平衡的奧妙。
（太極圖的“S”就是動態平衡的“機”，動靜之“機”就是太極妙訣。“守中用中”是大智慧，能中則能和，能和而能安。）
8 太極拳以人體為符號，是人的生命規律的自然“體”現，是中國文化高境界最生動、最直接的展示。
（看一套太極拳，就是遊歷一次中國文化風景中的名勝，讓你感受中國文化的美妙。練一遍太極拳，就是讓你感受一次中國文化的至簡至深。）
9 研習太極拳是直通中國文化最高層次，最深層內核的上佳途徑。
（中國文化的研究專家們都應該學點太極拳，太極拳傳人們也應該多研究一些傳統文化。）
10 真正優秀的傑出的太極拳家就是國學大家。
（太極拳家是用自己生命的全部激情、功夫去印證、傳播國學精粹）