户外出行要注意安全

春天是户外運動的好時節，許多資深驢友已經背上行囊享受徒步帶來的樂趣與挑戰。不過，由於安全防護意識及經驗不足，户外運動的安全事故時有發生。對此，浙江省登山協會秘書長許寧日前發出提醒，開展户外運動前，一定要對此行的“目的”有清晰的認識和準備。

許寧介紹，登山協會每次開展户外活動時，首先會讓山友和愛好者瞭解這次户外出行的目的地，知道路程的長短、難度、強度大小，再結合季節、天氣等具體情況做相應的準備。“像現在是春暖花開的季節，也是各種植物開花繁殖的季節，一些易過敏人羣就需要注意自身防護。另外，大家在靠近水源點的地方也要做好保護，避免被野生動物傷害，當然也不要傷害野生動物。”

在户外運動中，摔傷、拉傷等各種問題都會出現，所以要掌握一些基本的户外急救技能。諸如扭傷、迷路、失温、中暑等情況是户外運動中比較常見的突發狀況，出行者可以有針對性地帶少許藥物在身上。此外，任何運動都有一定風險，一旦發生，也一定要沉着應對。

建議大家在進行户外運動時堅持“三人以上同行”的原則，當有意外事故發生時，能夠保證身邊有人陪伴，同時其餘人能結對去尋找救援，從而提高出行的安全保障。除此之外，體能對於户外活動者來説極其重要，平時就要鍛鍊好身體，加強體能鍛鍊，這樣，才不會在户外運動中因為身體因素掉隊。

另外，户外活動需要裝備，除了專業的着裝外，標準的指南針、GPS、備用乾糧、待機久的手機、繩子、小刀、打火機、強光手電等必不可少。户外運動是一項對裝備有專業要求的運動，前期需投入一定經費。同時要選擇適合自己的場地，如果不是專業的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業運動。

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【來源:國家體育總局】

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