進入夏季，將頻繁出現強對流天氣，前半天晴朗，後半天烏雲大作也是常有的事，那如果在户外一不小心趕上了雷電暴雨等突發天氣情況，應該如何盡最大可能保護自己呢？以下這些事一定要注意！
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户外避雷經驗
野外，雷雨天最安全的地點是山谷，要和樹林、電線杆、積水保持距離。
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雷電集中時能保命的姿勢
1、保持蹲下姿勢，儘量將身體貼近地面，越靠近地面，被雷擊概率越低，但記住不要躺在地上。
2、不要接觸任何可能導電的物體。
3、當你頭髮豎起，皮膚有刺疼感，這是雷電將至的信號，請按照下圖中姿勢蹲下。然而有時候雷電來臨時什麼預兆也沒有。
5、記住你身體唯一和地面接觸的部分只能是腳尖。雷電擊中地面後會進入你的身體，與地面的接觸面越小，被電到的可能性越小。
6、保持腳尖部分接觸，如果電流真的進入了你的體內，這樣做會形成迴路，電流會在進入腳尖或由另一隻腳尖流出，避免電流經過身體其它部分。
更多雷雨天氣活動注意事項總結
1、不要停留在高處，比如山頂、山脊或樓頂等地方，也不宜在空曠的地方如操場、廣場等地方停留。
2、在空曠的水面上游泳、划船也是容易遭雷擊的，應該迅速停止上岸找到安全的避雨場所。
3、不要在空曠地上的小型無防雷建築內避雨，比如工棚，車棚，遮陽傘下，小亭子裏等，汽車內則是安全的避雨場所！
4、遠離建築物外露的金屬物體，如：水管、煤氣管等，遠離户外電力設備，如變電箱、配電盒等
5、不要在大岩石下、山洞口避雷雨；遠離孤立的高樹。
6、雷雨天減少佩戴金屬飾品，不宜進行户外球類活動。注意不要高舉你的球拍、雨傘和魚杆等物品避免增加有效高度成為“尖端”而遭雷擊。
7、在户外，當你看到閃電後3－5秒就聽到雷聲，説明你接近危險區；如果頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭髮豎起，説明將發生雷擊。此時應該立即停止行走，兩腳併攏並立即下蹲，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，儘量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。
9、避免在古廟中避雷雨，以防坍塌。
10、多人共處時，相互之間不要擠靠，不要抱團取暖。一方面降低目標大小，另一方面也為了防止一次被雷劈死好幾個。
11、在市區內躲避雷陣雨，需遠離金屬物體、鐵欄杆、高大廣告牌等，不要站在屋檐下或擠在商場門口躲雨，最好進入室內靜候“雨過天晴”。
如何判斷閃電的距離
閃電和雷聲是同時發生的，但它們在大氣中傳播的速度相差很大，因此人們總是先看到閃電然後才聽到雷聲。光每秒大約能走30萬公里，而聲音只能走340米。根據這個現象，我們可以從看到閃電起到聽到雷聲止，這一段時間的長短，來計算閃電發生處離我們的距離。
當間隔時間大於30秒，並且離最後一次雷聲已過去30分鐘，表明雷雨雲已經離開了你所在區域的上空。這時候你可以重新開始活動了。
05
受到雷擊後如何救助傷者
受到雷擊時，傷者此時若神志清醒，呼吸心跳均自主，應讓傷者就地平卧，嚴密觀察，暫時不要站立或走動，防止繼發休克或心衰。
傷者喪失意識時要立即叫救護車，並嘗試喚醒傷者。
呼吸停止，心搏存在者，就地平卧解松衣釦、胸罩，通暢氣道，立即口對口人工呼吸。
心搏停止，呼吸存在者，應立即做胸外心臟按壓。
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掌握這些户外防護知識，
在運動時既要鍛鍊好身體，
也要保護好自己哦~
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