《刻意練習》：天才不是因為天賦，而是懂得最高效地構建心理表徵
對於如何更有效更高效的學習這樣一個問題，即使我已經寫了幾篇相關的文章，從神經元原理及費曼技巧進行了探索，但是我依舊覺得沒有找到這個問題的最根本答案。
如何最有效學習之所以重要，首先在於這是一個知識時代，終身學習成為了每個人的標配，那麼學習方法就成了重中之重，其次，我相信大多數人可能和我一樣，強烈的熱愛學習，但卻因為使用了錯誤的學習方法或者説不是最高效的學習方法，導致浪費了大量的時間。
我甚至一直在思考，是否有存在着一種學習方式，可以達到終身記憶的效果，因為我不想總是重複學習。
這是我一直重點關注學習方法的原因，因為我總覺得，我還沒有找到最核心點，也就是找到那個最高效的，直到最近，我似乎對這個問題有了一個更高層面的認知。
因此，藉助《刻意練習》這本書的這個概念，我將來進一步分享對這個問題的思考。
首先，我的觀點跟刻意練習基本一致，天才都是在天時地利人和的條件下培養出來的，即，以往觀念認為，有天分的人，更容易成才，而我現在認為，人的大腦具有極大的可塑性，天后環境的影響，對一顆大腦的發展起着決定性的作用，埃裏克森在這本書裏也表達了這個觀念，只是他更多的採用例子來強調這個觀點。
這個問題之所以重要，在於如果天分不存在或者影響小之又小，那麼天才就是後天的環境，努力與方法綜合的結果。
那麼這裏又出來一個問題，根據現代人種起源説相對公認的證據表明，當今地球上的所有地球人，起源於7-14萬年前的同一個祖先，如果這個説法屬實，那麼當今地球上的所有現代智人，其智力上的先天差距，是非常小的，而真正起決定性作用的，就是後天環境。
這進一步説明了後天培養的重要性。
那麼在後天因素裏面學習方法或者説培養方式，就變成重中之中，因為如果方法錯了，那麼不管終身怎麼努力，都不可能有大的成就。
《刻意練習》
《刻意練習》這本書，講述跟蹤分析了非常多真人案例，用以證實刻意練習這個方法的正確性，而我本文，不會像大多數解讀者一樣，只是簡單的解讀這本書，我會站在一個更高的，更全面的角度來分析，為什麼刻意練習會有效，它有效的道理在哪裏，重點是什麼。
這本書，我是在2年前讀過的，當時也讀了不下2遍，我以為我讀懂了，然後也按照作者所説的方法去實踐，然而後來現實還是一樣，我依舊還是我，並沒有變成天才，我也沒有因此產生質的飛躍，又或者確實是我當時能力的問題，我並沒能徹底的搞明白，刻意練習的要點是什麼，如何執行才能正中要點。
另一方面，《刻意練習》被大量的國內的人推崇，但是最近重讀這本書時，才發現裏面存在一些問題，作者艾利克森並不是腦神經科學方面的專家，他更多的只是一個心理學方面的專家，因此，他對大腦方面的理解深度有限，甚至存在一些錯誤的説法，比如307頁，作者説你在思考某件事情的時候，不會創建心理表徵，這是一個重大的常識般的錯誤。
現在神經科學已經證實，冥想會改變大腦的神經元通路，因此，思考是一定會塑造心理表徵的，而是正確的思考方式，也是最有效的塑造心理表面的過程。
我一直在反思，為什麼在此前讀了幾篇刻意練習，並且也按照了裏面的介紹去實踐，但是為什麼我沒法把自己訓練成天才?
因此，最近這次重讀這本書時，我就一直帶着這個疑問，到底重點是什麼，為什麼會無效？
心理表徵
實際上，心理表徵到底是什麼，作者在書中的介紹有些含糊，並沒有深入心理表徵背後的本質。
他説心理表徵是我們在思考任何一個問題時相對應的心理結構，或具體或抽象。
然後他舉了一些例子來説明心理表徵：
比如，每個人都看過那幅著名的蒙娜麗莎油畫，那麼請你現在閉上眼睛，你能對這幅畫描繪出什麼？
我會在文章最後面放出這幅圖，但此刻，請描述出你頭腦中，關於這幅畫的儘可能多的細節。
不太準確的説，所有這些你能描述出來的關於這幅畫的細節，就是你大腦裏面，對這幅畫的心理表徵。
比如，我們可能會説蒙娜麗莎在笑，有一頭長頭髮，而且長得比較豐滿。
這是較直覺層面的描述，我們可以會在這些直覺圖像的基礎上，進一步提煉出更多信息，比如説她在淡淡的笑，看起來有些矜持，並且由她的體形，我們還可以推導出她的生活一定相對富足，無憂遠慮。
有些現代女孩看了，可能反而會説，太胖了，我才不會那樣呢，想不明白他為什麼會這麼出名。
因此，簡單理解心理表徵，就是一個人大腦裏面所有關於這幅圖的信息，你能描繪出來多少信息。
有些人描繪出來的信息多些，有些人描繪出來的信息少些，這取決於每個人在觀察這幅圖時的仔細程度，存儲了多少細節在腦海中，存儲的細節越多，那麼心理表徵就會越多。
這是作者對心理表徵的介紹，但是這些瞭解還不夠，不足以説明心理表徵的特徵。
由於學習或者説培養人，基本就是大腦的活動，因此，我們將對大腦的這個特徵，作進一步深入的探討，深入理解心理表徵的特徵，有利於我們有目的的去強化目的心理表徵。
如果説我在幾年前學習並且執行刻意練習無效，那麼核心的區別就是對心理表徵的理解不夠深刻，埃裏克森並不清晰心理表徵的更深刻特徵是什麼，而在學習的時候，是否符合這個特徵，起着決定性的作用！
心理表徵之結構
要深入的理解信息在大腦裏面是如何發揮作用的，就首先必須深入了理解心理表徵的結構，比如蒙娜麗莎這幅畫，最初的視覺信息是光打在畫上，反射進入我們的眼睛，視網膜上的細胞對這些不同波長的光波進行處理，然後在視神經轉化成生物電。
進入大腦後，它發生以下這些前後順序的處理步驟：
如下這些步驟，我們沒必須詳細去記憶，但是需要深刻理解大腦在處理信息時，信息在大腦裏面流動，是有先後順序的，而且關鍵是，信息不是一成不變的，是每一層處理完後，再遞交給後一層的，層層遞交。
也就是如果沒有前一層的存在，那麼後一層也無法發揮作用。
視網膜：在我們視網膜上的視椎細胞與視杆細胞，它們將光波轉化成電脈衝信號，進入我們的視神經。LGN：視神經將這些視網膜信號傳遞到丘腦的LGN細胞，形成一個對外界的初級圖像。V1：這是大腦裏面的視覺初級皮質，這裏的細胞主要對LGN初級圖像中所形成的邊緣反應。V4：V4的細胞對V1區的細胞所獲得的邊緣信息進一步的加工，如通過對比邊緣的區別從而獲得對象是什麼的概念。V5：V4細胞也是對V1區的細胞所獲得的邊緣信息作進一步加工，如通過組合與對比邊緣，形成對物體運動的感知。前額葉中部：前面幾個步驟最終獲取到了“什麼物體在運動”這個信息，信息會繼續往前傳遞到我們的前額葉中部，前額葉會繼續對它進一步判斷，如這個東西的情緒是什麼，要進一步做出什麼樣對應的本能反應等等。外側前額葉如果也參與進來，那麼會繼續對這些信息進行綜合權衡利弊，規劃與分析，最後這個步驟就是顯意識的過程，而前面的6個步驟，都基本是自動化的潛意識的過程。
這裏理解大腦處理信息的最核心步驟，信息在大腦裏面，是層層壓縮，層層遞交的過程，比如在視網膜上，有2億個細胞在處理光波信息，通過化學反應轉化成大腦可傳遞的生物電，視神經上有200萬左右細胞進一步處理這些信號，然後把它傳入大腦的下丘腦及V1區，信息壓縮後被處理出輪廓，然後這些輪廓在V4區被進一步壓縮處理出圖像等，然後信息繼續往下傳遞。
比如前文關於蒙娜麗莎油畫的描述中，所有的描述首先必須建立在視網膜，視神經及視中樞這些腦區域的前提下，我們才能看到那直覺層面的圖像，沒有前面這三層基礎，我們是看不到這個多姿多彩的世界的。
這些基礎圖像的前提下，信息進入大腦的高級認知區域，於是我們推測她生活無憂遠慮等。
如上這些表述，僅供參考，不是特別嚴謹，但我想表明一個重要概念，那就是信息在大腦裏面的處理順序。
它有些類似於我們社會的分工合作體系，可以理解為，我們腦內的細胞，跟我們的社會有極其相似的組成結構。
比如，細胞是單個人，然後細胞組成組織，組織再組成系統等。
比如我們現在的公司，個人組成團隊，團隊組成部門，部門組成分公司，分公司組成集團。
那麼一部手機或者一部汽車是怎麼被造出來的呢？
比如手機的電路板，上面有各種零部件，它需要由不同公司完成，而其中的電阻，那麼它是由電阻材料組成，需要由電阻材料公司提供給電阻公司，所有其他零部件都需要由相應的零部件公司及材料公司完成。
所有這些公司，它裏面也有不同的部門等，但所有這些公司組合起來，只是完全了手機上的一個電路板，而手機還涉及其他無數精密零部件，同時還涉及操作系統與軟件，因此，一部手機，到它最終可以在一個消費者手裏使用，它涉及無數的人與公司的分工與合作。
而且這些分工與合作，不是平級的，而是從材料封閉成電阻，電阻封裝到電路板，電路板再跟其他零配件組合，這樣一層一層封上去，最終才組合出一個整體。
也就是信息是步步封裝的，層層壓縮的，缺少任何一層，後面的所有環節都無法繼續下去。
因此，心理表徵的信息，在我們的大腦裏面，也存在着這樣的前後關係，每一個前一層信息，都是後一層信息的基礎。
比如蒙娜麗莎油畫，我們要判斷它是快樂與否，我們首先必須看到這些明暗區別鮮明的圖像，識別出她在笑，淡淡的笑，或許還不是發自內心的，因此，我們還可能判斷她並不快樂？
但是從她的身材上，我們又可以判斷她應該衣食無憂，應該比較富足，從這個信息，可以判斷她是快樂的。
這就是我們知識的特徵，或者説心理表徵的特徵，它來自於我們對底層信息的一層一層的提煉，蒙娜麗莎油畫，我們眼睛上的細胞看到波長，另一些細胞把波長轉化成生物電，視中樞把生物電轉化成圖像，在圖像的基礎上，高級腦區開始把直覺的世界提升到知識認知層面。
從大量的光波，接着被壓縮成一幅圖像，進而被提煉成幾個概括性的詞，這個信息過程有如下這幾個重要特徵：
信息在處理時所對應的不同層次，跟生物史的演化軸對應，從細胞-組織-系統；信息在單向流動時，不可逆，且每一個環節都不可缺少。每一層都是後一層的基礎。每一層的高效率，是建立在前一層的高效率之上的。其中最重要的規則：越原始的東西，越具有奠基性，決定性與穩定性。
如果説學習知識的要點是什麼，那麼就在於從現象層面將信息提煉成認知與知識的過程，同時將這些提煉出來的知識存儲在這些更原始的直覺知覺上，因為底層的東西，它不但是基礎而且還更具有穩定性。
艾利克森對心理表徵的介紹，並沒有重點去突出這些層面，而這是學習時的重要技巧，對現象層面提煉知識，才是構建心理表徵的最重要過程，而不是像他所説的，僅僅只是停留在蒙娜麗莎的圖像上，記憶更多的細節而已。
而這個知識點之所以重要，在於我們在構建心理表徵時，如果能利用這個規律來構建我們的知識心理表徵，那麼將會形成一個更為牢固，長久的知識體系，因為所有的知識都存儲在一個更穩定性的基礎上。
最高效的心理表徵
基於信息在大腦的這些特徵，我們應該更新一些觀念，比如傳統的學習過程是，把知識存儲到大腦裏面，這是一種最笨的構建知識體系的過程，如果僅僅只是記憶知識，這是不符合我們上面的這個心理表徵的過程的。
沒有這個表徵的過程，而只是記住一些沒有任何意義的公式，那麼用不了多久，一定就會被忘記，而真正有效的心理表徵過程，是把知識點，構建在一些更為穩固的基礎上，而如果説得直觀易理解些，那麼這些基礎，就是我們的生活，我們的生活本身，也就是我們五官所感覺到的那些信息，直覺感覺層面的信息，就是知識表徵的前一層基礎，知識如果能有效構建在這個基礎之上，那麼它最容易被提取出來，而且記憶也是最牢固的。
比如，我想教給孩子善良這個品質，或者説善有善報，惡有惡報的這些價值觀。
那麼我可以給孩子講故事，格林童話裏面有非常多經典的故事是傳遞這些品質的，比如霍勒大媽這個故事，那位善良的姑娘因為幫助他人他物，以及全心全意的幫霍勒大媽打理事務，最終霍勒大媽給了他大量的錢財，而另外一位醜惡又懶惰的姑娘，打着霍勒大媽的錢財的主意，卻又一點活也不幹，最終得到了霍勒大媽的懲罰。
但是，當我讀這個故事給橙子聽時（我家孩子，今年6歲），這個故事裏面的善惡只停留在孩子的前額葉裏面，而沒有實際上發生在他的生活裏，也就是知識與生活是斷開的，沒有關聯的。
如果所有的知識僅僅只是停留在最高層，而沒有跟底層的生活鏈接上，那麼孤立的最高層，是沒有意義的，因為它沒有跟直覺層面的生活鏈接，不具備有效的心理表層特徵，這種知識，會隨着時間被遺忘，其次後續在用時會非常難以記憶起來，因為它是孤立的，它沒有構建在一個穩固的基礎之上。
因此，我除了給孩子講霍勒大媽這類故事，還會把這類故事在生活裏面恰當的呈現給孩子，讓孩子在潛意識裏面，把這類品質建立在生活層面上，最終形成自動化的本能。
這就是最高效構建心理表徵過程，它的核心過程就是把知識構建在直觀層面的本能上，當在調動本能的時候，相應的知識就出來了，這就是為什麼天才都能瞬間調動大量的知識，因為他的這些知識，都是編碼在他的本能模塊之上的。
這就是打造天才智慧的核心奧秘，輔助正確的方法，人人都可以打造一顆最強大心理表徵的大腦，訓練成天才。
我們將在下一篇，進一步分析，藉助最高效的心理表徵，輔助於恰當的環境與方法，可以有效打造一個真正的天才。