骨骼是人類身高的物質基礎
在大家未成年之前，量身高應該是相對更為頻繁的一個生活行為，主要是為了瞭解近期的身高變化情況，尤其是3歲之前的孩子們。然而，你知道什麼是人類身高的物質基礎嗎？答案就是骨骼，而與我們身高密切相關的主要就是下肢長骨、脊柱和頭骨。人類的身體發育特別複雜，通常會按照由近及遠、自上而下的順序進行。
這便是為什麼我們的腦袋是最早開始發育的部位，當我們剛剛出生的時候，大家的大腦就已經發育到成年後的二分之一左右。頭顱的長度相當於出生時身高的四分之一左右，而下肢的長度卻僅為成年之後的四分之一左右。我們可以從這一組數據中直觀地感受到，對一個人身高影響最大的部位，便是出生之後下肢長骨的發育情況。
測量身高的最大好處，其實就是對一個人的生長髮育狀態進行評定。比如，身高增長的情況符合一般生長規律，那麼便可以説明生長髮育的狀態較好。而對於那些身高增長緩慢、甚至基本不增長的人而言，身高的測量則可以幫助我們及時發現問題，然後採取有針對性的措施進行補救。
與此同時，對於年紀較大的人而言，身高測量也是很有必要的，因為這樣的數據可以對一個人的衰老程度進行評定。事實上，大約從我們40歲的時候開始，每隔十年的時間，身高大約就會下降1到2釐米。這也是為什麼我們會發現家裏的老人，似乎隨着時間的遞進而變得越來越矮小了。人們將人類的這一生理變化，稱為“老縮”。
遺傳是影響身高的重要因素
雖然，我們很多人都知道影響身高的因素並不是只有一個。但在眾多可能因素中，遺傳無疑佔據着最大的影響力，要不然為什麼總有基因強大一説呢！一個生命的形成，會經歷從單細胞受精卵到多細胞的複雜個體，再從一個無生活自理的胎兒發育為完全獨立的健壯個體，生命的整個成長過程都受到了遺傳基因的控制。
我們可以從一組數據中來感知遺傳對身高的巨大影響，人類的身高有75%到92%都受限於遺傳的影響。而這一影響力對女性的身高則表現得更大，遺傳可以在85%到92%的概率上決定女性的身高。也就是説，基因對男性的影響力相對會比女性更小。這一結論也在數據中得到了體現：女性大約有15%的概率受限於後天其他因素對身高的影響，而男性最高則有25%的概率，可以從後天因素中得到身高的改善。
我們可以通過這些數據顯而易見的感受到，遺傳對子女身高的重要性。但這與很多人所説的“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”這句話，並沒有任何共同之處。從遺傳的角度來説，父親和母親對子女身高的影響是幾乎等同重要。並不存在母親對子女的身高起着決定性的作用，只不過後代出生的女兒，會比兒子受到的基因影響更大。
並且，從基因本身的特性來説，它除了會忠實地複製自己之外，還可以發生突變和變異。也就是説，基因在傳遞的時候不僅會保留生物本身的基本特徵，還會在繁衍後代的時候發生一些變化，只要是發生在遺傳基礎上的變異，便是正常的變異現象。為什麼你會在生活中發現一些特例，比如，這個人的父母都比較矮小，然而他卻長得比一般都要高出不少。
後天對身高的影響也不可忽視
通常情況下，男性大約20到24歲、女性大約19到23歲便會停止身高的生長。因為，我們的脊椎骨和四肢長骨，已經在這個時期完成了骨化。能對人的身高產生影響的因素有很多，除了遺傳之外，還包括了飲食習慣、生活環境、性成熟的早晚等。我們可以根據其對身高發育的重要程度，然後分別進行分析和説明。
都説民以食為天，所以我首先要説到的便是營養。不管是維持基本的生命所需，還是從事任何活動，營養都是我們賴以生存的物質基礎。人體的生長髮育有兩次高峯期，倘若兩個時期不能保證充足的營養供給，便無法讓礦物質和維生素達到平衡。並且，營養不良不但會對人的身高帶來影響，更會讓大腦細胞的數量和質量都受到干擾，而營養過剩則處於對立面。
其次，是我們人類一生都不應該停下來的運動。體育鍛煉可以對我們的身高帶來積極又有效的影響，肌肉衰弱是影響體格發育的重要原因，而多運動便是長高的生理需要。科學研究數據也表明，經常運動和缺少鍛鍊的同齡孩子，不管是在握力（增加4.6～5.7千克）、胸圍（增加5～8釐米），還是肺活量上（增加500～1500毫升）都存在一定的差距，而身高也不會例外（平均高出4釐米左右）。
當我們處於青春期生長突增中的時候，身體的增長速度會相對更快。在這個時期的男孩子可以平面每年增高7到12釐米左右，女孩子可以增高5到10釐米左右。而這樣的現象背後主要就是因為骨骼的發育，也就是脊柱和下肢的增長。通常情況下，性成熟年齡的遲早也會對身高的急速成長帶來影響。簡單來説，那些較早出現急速成長現象的人，也會更快抵達身高增長的終止點。
比如，當性早熟的少女幾乎不再怎麼長個的時候，那些性晚熟的少女則還處於長高的階段，並且，性晚熟的人往往比性早熟的人更高。女孩子會在月經初潮的前一年身高猛增7到8釐米，男孩會在青春期的前一年升高猛增10到12釐米。從整體上來看，不管是早發育的人，還是晚發育的人，它們都會沒有那些正常發育的人長得高。
總結一下：
不管有多少人對你説：\'\'爹矮矮一個，娘矮矮一窩\'\'，這句話無疑就是一句沒有科學依據的“經驗之談”，父親和母親對後代的身高起到了同等的決定作用，只是女性後代會受到的影響更大；
影響身高的因素主要是遺傳，也就是父母給予後代的基因本身。由於身高是建立在骨骼發育之上，所以，後天生活中的行為習慣、生活環境、營養補充等，也會對身高發育帶來較大影響；