中國乒乓球隊正在澳門進行封閉集訓，今天是五一勞動節，國乒也增加了運動量，除了常規訓練之外，隊伍還強化體能訓練，惡補短板。國乒也再次出現劉國樑訓話的畫面，在澳門封閉訓練的全體隊員站得整整齊齊，認真聽劉國樑訓話。隨後，國乒也展開了多種體能訓練，在訓練中隊員們都很是努力。
隨着國際乒聯暫停了6月30日之前所有需要國際旅行的比賽與活動，東京奧運會也推遲到明年7月舉行，國乒也將在很長一段時間裏都沒有比賽可打，在這個階段，基礎體能與專項體能相結合成為國乒訓練重點。國乒男隊把跑步納入日常訓練，在球館裏短跑訓練爆發力；在操場上長跑鍛鍊耐力。男隊隊員們一個一個都在操場上拼命奔跑，體型偏胖的梁靖崑跑得很是辛苦，臉上的表情也略顯猙獰。
女隊這邊主要是以在健身房裏器械訓練為主，劉詩雯或許是因為傷病問題跟康復師單獨進行康復訓練。其餘隊員則在外籍體能教練的帶領下進行體能訓練。
舉槓鈴是基本操作，外教根據每位隊員的個人情況，設置了不同重量的槓鈴，在隊員舉槓鈴完成下蹲起立的時候，外教也對她們的腰部進行保護。隊員們也都對自己的體能進行突破，孫穎莎、王曼昱完成的較為輕鬆，丁寧則稍顯吃力，下蹲起立的時候臉上的表情都在使勁。
女乒世界第一陳夢也秀了一把臂力，在進行引體向上的時候，從第二個開始，外教就高舉手臂替她計數，在她完成第三個時，圍觀的隊友就來説為她鼓掌，隨後陳夢也繼續完成第四個。隊員們有足夠的體能才能應對長時間、多戰線的比賽，國乒隊員也難得有這麼長時間封閉集訓，好好進行體能儲備，為之後的比賽做準備。