本文轉自【人民日報】；
上圖：中國隊選手李雯雯在女子87公斤以上級比賽中獲得3枚金牌，同時打破3項世界紀錄。
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在剛落幕的2021年舉重亞錦賽上，中國隊表現優異，收穫30金16銀3銅，其中包括10枚奧運會設項級別的總成績金牌，共有6人9次打破8項世界紀錄，展現出一流的訓練質量和卓越的比賽狀態。距東京奧運會還有2個多月的時間，這次比賽佳績頻傳為全隊提振了信心。
當地時間4月25日，2021年亞洲舉重錦標賽暨東京奧運會資格賽在烏茲別克斯坦塔什干落幕。中國舉重隊交出了30金16銀3銅的優異成績單，其中包括10枚奧運會設項級別的總成績金牌，高居金牌榜和獎牌榜首位。同時，中國隊選手共有6人9次打破8項世界紀錄，展現出一流的訓練質量和卓越的比賽狀態。距東京奧運會還有2個多月的時間，這次比賽佳績頻傳為全隊提振了信心。
嚴格要求保證訓練質量
本次亞錦賽同時是東京奧運會資格賽，運動員表現將作為中國隊選拔奧運陣容的重要參考。因此，此次參賽的男、女各10名運動員均為奧運備戰重點隊員，全隊拼勁十足。
在首個比賽日女子49公斤級的角逐中，侯志慧以抓舉96公斤、總成績213公斤打破兩項世界紀錄，獲得冠軍，為中國隊取得“開門紅”。
隨後，在男子73公斤級比賽中，里約奧運會冠軍石智勇打破了由他本人保持的抓舉世界紀錄，總成績也追平了世界紀錄。36歲的倫敦奧運會冠軍呂小軍和23歲的小將李大銀在男子81公斤級比賽中先後打破抓舉世界紀錄。楊哲在男子109公斤級比賽中打破了抓舉世界紀錄。
最後一個比賽日，21歲的小將李雯雯在女子87公斤以上級打破抓舉、挺舉和總成績3項世界紀錄，總成績超過亞軍56公斤，進一步鞏固中國舉重在女子最大級別項目上的傳統優勢，也為中國隊的本次亞錦賽之旅完美收官。
好成績首先依靠的是高質量的訓練。雖然已經一年多沒有出國比賽，但全隊在集訓中提升強度、增強厚度，不斷突破極限。李雯雯賽後表示：“紮實的訓練讓我具備了衝擊世界紀錄的能力。教練告訴我不要去想紀錄，把每一把試舉都當作最後一把去拼。我知道最大的對手就是自己，能戰勝自己很開心。”
訓練中，中國隊對作風嚴格要求，提升隊員的抗壓能力，女隊領隊王欣説，“面對大場面，參賽運動員的意志品質很重要，這能保障他們在緊張激烈的比賽中將訓練水平發揮出來。”
多方保障提升比賽狀態
中國隊的亞錦賽備戰始於2月7日從海南五指山轉訓回到北京。隨着訓練強度和負荷增大，科醫團隊加強了對全隊的生理生化監控，重視隊員訓練後的恢復。“通過監測運動員身體機能的恢復程度，可以給教練員提供重要的訓練參考。”科醫團隊負責人李清正説。
去年，諶利軍、李大銀和田濤3名隊員都進行了手術，醫療團隊細心照料，教練團隊耐心把控訓練節奏，讓他們短時間恢復訓練，甚至突破了自己的最好成績。本屆亞錦賽，諶利軍在男子67公斤級比賽中6次試舉全部成功，贏得挺舉和總成績金牌，李大銀在男子81公斤級打破抓舉世界紀錄，田濤則在男子96公斤級包攬3枚金牌。
亞錦賽前，調整隊員體重也是科醫團隊的工作重點，他們為呂小軍制定了詳細的增加體重計劃，20天左右的時間增重了1公斤，石智勇則在20天內減重3公斤。“只有詳細規劃、科學調整，才不會影響到他們的競技水平。”李清正説。
東京奧運會的腳步日益臨近，隊員們需要謹慎預防傷病。亞錦賽出發前，里約奧運會冠軍鄧薇突發腰傷，出於保護運動員的考慮，她在賽前退出女子64公斤級比賽。石智勇和田濤在鎖定冠軍後為了預防傷病，也都放棄了最後一把試舉。在女子87公斤級比賽中，康月腰傷復發，但仍拿下一枚銀牌。據王欣介紹，鄧薇和李大銀的傷病已經逐漸恢復，未來訓練和參賽都不會有太大影響，而康月在比賽中出現的小關節錯位，經復位後已經康復。
此次出國參賽，中國隊全方位部署防疫工作，連比賽用的鎂粉都是自己攜帶。“除訓練和比賽外，嚴禁代表團人員外出，不與外隊接觸，就餐分區，並以組為單位開展防疫工作。全隊也高度重視反興奮劑工作，嚴格執行相關規定。”王欣説。
良性競爭激發全隊活力
亞錦賽的落幕也意味着競爭更加激烈的國內選拔即將開始。中國隊已經制定了相關選拔辦法，本次亞錦賽的成績將成為重要參考，隊內的良性競爭促進了隊員成績的提升。
本次舉重亞錦賽上，中國隊在女子49公斤級、55公斤級、87公斤級和男子67公斤級、73公斤級、81公斤級、96公斤級等奧運會設項級別上都派出了兩名選手，多個級別的比賽其實都是兩名中國隊選手之間的競爭。從訓練到比賽的良性競爭，讓隊員們互相促進，共同進步。
女子87公斤級是隊內競爭較為激烈的級別，中國隊常年備戰該級別的有汪周雨、康月、敖輝和賈蔚鵬4名選手，是所有級別中備戰人數最多的。2019年汪周雨升級到該級別後，在所參加的國內外大賽上多次奪得冠軍。激烈的隊內競爭調動着隊員的狀態，今年康月在訓練中達到個人最好水平。本屆亞錦賽，汪周雨與康月聯袂出戰，兩人的競爭貫穿比賽始終。康月在抓舉中率先舉起125公斤，但因屈肘被判犯規，汪周雨則成功舉起126公斤。挺舉比賽，康月舉起155公斤，汪周雨則成功舉起160公斤，從而以286公斤奪得總成績金牌，康月以273公斤收穫總成績銀牌。
當康月在挺舉比賽受傷後，汪周雨對她的安慰和照顧也體現了中國隊競爭中的團結和温暖。“在亞錦賽的角逐中，隊員們彼此尊重、互相激發，展現了中國隊精神的傳承。”王欣説，“目前全隊充滿凝聚力，積極向上的團隊氛圍促進大家不斷進步。”