冰壺運動，看起來很優雅其實挺費神

教練示範。長江日報記者喻志勇攝

         長江日報大武漢客户端12月28日訊（記者朱文秀）自全國大眾冰雪季12月19日啓動以來，冰壺運動首次在武漢亮相。26日，長江日報《運動武漢》週刊組織的市民運動體驗季走進武漢體育中心，帶領市民體驗了這一有“冰上國際象棋”之稱的新型時尚運動項目。

擲壺失敗了。長江日報記者喻志勇攝

初識冰壺，旱地賽道規則更簡單

冰壺又叫擲冰壺，冰上溜石，被喻為冰上的“國際象棋”。位於武漢體育中心風雨籃球場的冰壺賽道是用高分子聚合物和水晶體融合而成的生態冰，在武漢目前僅有兩條。本次全國大眾冰雪季啓動後，冰壺正式在武漢體育中心亮相，專用於市民免費體驗和冰壺項目推廣普及。

和大家在電視中看到不一樣的是，旱地賽道比真冰賽道縮短了一半，由於不是真冰，所以不需要使用人們熟悉的球刷刷冰。冰壺也比標準冰壺輕了近一半，只有10公斤。

長江日報記者看到，冰壺旱地賽道類似有邊沿的保齡球球道，為2米寬13米長。賽道兩端均有一個圓形營壘，營壘前端用實線隔開。現場教練介紹，比賽可以任選一端開始，冰壺擲進實線區且未碰到邊沿和底線均為有效球，對抗雙方各擲4球后，最終比較離圓心最近的有效球，獲勝方得1分。“和大家在電視上看到的冰壺比賽相比，旱地賽道上的規則要簡單得多，這樣更方便這項運動的推廣和普及。”現場教練解釋説。

練習姿勢。長江日報記者喻志勇攝

接觸冰壺，看起來優雅其實不容易

體驗活動開始後，教練在講解完規則後開始示範擲壺動作，右腳蹬住固定架，左腳蹬住底端邊沿，左手握住穩定架，右手握住冰壺。“蹬、踏、擲”，現場教練解釋説，三個動作就是藉助固定住的右腳，用左腳發力蹬出向前一大步，右腳順勢隨行，手上的冰壺則藉助右臂的力量和身體慣性將冰壺擲出。

“三字決”看似簡單，教練示範起來也非常優雅舒展，但第一次參加體驗的市民做起來並不容易。記者試了幾次均未成功，不是發力不對就是右腳習慣性先動了，幾名小朋友甚至在擲完後身體橫在了賽道上，引來大家哈哈大笑。不過在擲了四五次後，記者感覺身體已經有些出汗了，看來冰壺運動的健身效果還是槓槓的。

“冰壺運動能很好地鍛鍊大家的平衡性和柔韌性。”現場教練説，擲壺動作需要反覆練習，這是一個熟能生巧的過程。

用力過猛。長江日報記者喻志勇攝

練習冰壺，更燒腦的還在後面

掌握了擲壺動作這一關，更難的還在後面，那就是如何掌握力度將冰壺順利地擲進得分區。市民張女士試了幾次，每次不是力量不足未能進入得分區，就是力量過大，冰壺直接衝到了底端或出了邊線。“這個力度不好掌握啊，確實需要反覆嘗試。”她笑着説。

不過，教練還是指出了她的問題，“你的擲壺動作是用右腿在發力，全身力量集中在右側，身體自然失去了平衡，自然談不上優雅和舒展，所以冰壺運動不僅需要身體有良好的平衡感，擲出的壺也需要穩定性，因為你的目標是離營壘區的紅心越近越好。”教練説，其實冰壺運動最難的不是擲壺的動作和力度，而是後面的攻防得分問題。

儘管難度不小，但市民的興致很高，大家排着隊輪流體驗。王女士一家三口排隊體驗，因為孩子太小，不能領會教練的基本動作，在試了幾次後只好放棄。見此，王女士放下揹包，脱下羽絨服親自上陣，幾個來回後，倒學得有模有樣。“這個運動量其實不小，因為全身在發力，而且要控制力量，我都已經出汗了。”王女士開心地説，自己已經喜歡上了冰壺運動。

摔倒了。長江日報記者喻志勇攝

最佳體驗者，是一對父子

當天體驗活動表現最好的是一對父子。他們不僅動作標準規範，而且懂得比賽規則，率先在現場玩起了對抗比賽。

小高今年14歲。他説，自己一直喜歡體育運動，尤其是冬季運動項目，“在冰天雪地裏享受冰雪運動，是我的夢想。我和爸爸以前在電視上經常觀看冰壺比賽，基本熟悉了冰壺比賽的規則，這次聽説可以體驗，就央求爸爸一起來了。”

在教練的指導下，父子二人只試了幾次就掌握了擲壺動作，小高几次還將冰壺擲到了冰壺圓心內，連教練都誇獎他有冰壺運動天賦。在教練的鼓勵下，父子二人來了一場表演賽，最終還是小高戰勝了爸爸。在得到其他市民的掌聲後，小傢伙開心地説：“我之前以為體驗冰壺需要去北方旅遊才行，沒想到在家門口也有了。”

現場教練介紹，冰壺比賽可以二人對抗，也可以多人團隊對抗。比賽中，一方擲出離圓心更近的冰壺後，還要想方設法防守，再擲時就要對本方有希望得分的壺形成屏障保護，防止對方撞開。對方則要想辦法設計線路，加強進攻，將對方離紅心最近冰壺撞開。“團隊比賽還可以增強大家的團隊配合意識。冰壺是一項鬥智鬥勇的運動，被稱為冰上的國際象棋，就是這個道理。”

現場還有滑雪體驗。長江日報記者喻志勇攝

冰雪很火，每天都有市民體驗

冰壺運動起源於蘇格蘭，有超過500年的歷史，1998年成為冬奧會正式比賽項目。中國冰壺隊成立於2003年，雖然接觸這一運動項目較晚，但中國隊通過引進外教和出國訓練等，取得了極大的進步。尤其是中國女子冰壺在2009年世錦賽上戰勝諸多勁旅奪冠，已成長為冰壺領域的生力軍。

武漢體育中心工作人員介紹，全國大眾冰雪季啓動後，冰壺迅速被愛運動的武漢人接受。在武漢體育中心風雨籃球場臨時改造成的冰雪運動展覽館內，除了兩條冰壺旱地賽道，旁邊還設置了滑雪體驗區，“這裏成了市民新的打卡地，每天都有市民帶着孩子慕名而來。特別是週末，工作人員幾乎沒有休息的時間，來體驗的市民需要排隊等候。”

據瞭解，從本月底開始，這兩條旱地賽道將被轉移到武漢體育中心國際冰上運動中心二樓，成為那裏一個新的培訓和體驗項目。目前武漢有一家擁有四條真冰賽道的冰壺館正在建設中。如果一切順利，明年上半年，武漢人就可以在家門口體驗真正的冰壺運動的樂趣了。

【編輯：周飛】