徐莉佳傳媒之聲丨易思玲：首金前夜整宿未眠

　　提到易思玲的名字，熟悉體育的朋友立刻就能將她與奧運首金聯繫起來。賽場上的易思玲充滿王者之氣，槍法精準且心理素質出眾，但新華體育特約主持人——奧運冠軍徐莉佳在採訪過超過百位運動精英，加之結合自己的運動經歷後發現，即便具備世界最強的實力，在面對奧運壓力時，那份緊張是任何人都無法淡然處之的。在這一點上，我們今天的主人公易思玲有着絕對的發言權。讓我們一起來聽一聽她的故事。

　　2012年7月28日，易思玲在頒獎台上慶祝。當日，在第30屆夏季奧林匹克運動會女子10米氣步槍決賽中，中國選手易思玲以502.9環的總成績奪冠，這是本屆奧運會的首枚金牌。新華社發

　　15歲險些輟學 ，第一次射擊就打出10.9環

　　不少射擊運動員會説，雖然射擊屬於競技體育，但他們對於射擊之外的運動並不太感興趣，也自認為沒什麼體育細胞。但我從小受我父親影響，他很熱衷於體育，所以我小時候很愛跑步，同時還很喜歡舞蹈。因為經常在操場上出沒看人跳遠，田徑教練也由此看上了我，我後來就跟着教練練了一個學期的長跑。

　　後來，我們郴州體校的射擊教練龍壽柏來學校選材，測試了包括平衡力、視力以及性格等內容，同時結合我的身材比例，最終選上了我去省裏練步槍，當然這最先得徵求我父母的意見。一開始，年少無知的我還以為是田徑隊要開除我所以要找家長，為此我都嚇哭了，後來才知道是覺得我有一定射擊天賦，想讓我進隊。剛進隊那半個月，我一共就打了五發子彈，其餘時間都在練體能，或者摸槍練動作。但就是這僅有的五發子彈，提起了我對射擊的興趣。我記得特別清楚，這五發子彈中有一發我居然打出了最中心的10.9環，那個瞬間讓我特別想練下去，也讓我覺得自己是這塊料。現在想來，那名選我的教練還真有眼光呢！

　　2009年10月19日，廣東隊選手易思玲在第十一屆全運會射擊比賽女子10米氣步槍決賽中，以504.1環的成績獲得冠軍。新華社記者焦衞平攝

　　雖然練上了射擊，但是因為我們家屬於普通工薪階層，家裏還有弟弟妹妹，再加上當時在長沙訓練，從槍支子彈到場館食宿，一切都要我自理，我感覺我完全就承受着國外運動員的訓練模式，這對我們家造成了非常大的經濟負擔。為了這事，我父母也挺焦慮。

　　在這種情況下，我幾乎已經想放棄射擊了。我甚至對我爸説，我不練了，也不想上學，我要去廣東打工。當年我才15歲，父母自然堅決反對。為了延續我的射擊生涯，我爸幫我想盡了各種辦法，之後成功聯繫到了寧夏和廣東的射擊隊，他們願意接受我。最後，因為廣東離家更近，所以我選擇了在珠海市隊繼續訓練。後來經過一系列選拔賽，我被選到了廣東省隊。

　　在接下去的這幾年，我的成績穩步提升。除了自身的天賦和努力，我想這還主要得益於我總是和我的師兄一起訓練。因為早年每次和師兄訓練我總是打不贏他，內心充滿了挫敗感。但其實我一直並不服輸，為了能夠戰勝師兄，我心裏總是鉚足了一股勁狠命練。我想正是這份動力促使我在後來的全國大小比賽上都能夠名列前茅。

　　2012年1月17日，中國選手易思玲（右）和杜麗訓練結束後玩手機。當日，中國選手在卡塔爾魯塞爾射擊中心進行訓練，備戰18日在多哈舉行的亞洲射擊錦標賽步槍三姿比賽。 新華社發（陳少金攝）

　　2008年以後，我進入了國家隊。當時我的師姐杜麗早已聲名大噪，兩屆奧運都有金牌進賬。因為所練項目相同，我水平上升也很快，所以不少媒體會把我稱為“杜麗接班人”。對於這樣的期待，很多人會覺得對我會造成一些不必要的壓力。但從我內心來説，這完全不存在，因為我就是我，我從不做別人的影子。在隊裏，我和杜麗雖然也有競爭關係，但我依舊還是經常會向她交流請教，她也總是耐心解答。另外，我們私交一直不錯，甚至還是多年室友。

　　奧運前夜我整夜沒睡

　　眾所周知，射擊項目是奧運賽場上的“首金專業户”，而我們中國人更是特別注重開門紅。在倫敦奧運週期，我無論是世界排名還是結合國內外比賽成績，都是女子十米氣步槍項目上的“頭號種子”。再加上當時我和另一名女子氣步槍的奧運參賽選手喻丹都是年輕隊員，因此那個階段我覺得所有人的目光都在注視着我。

　　雖然大家都在想方設法為我解壓，但首金對我的壓力依然是極大的，那種緊張是我根本控制不了的。我記得非常清楚，比賽前一天晚上我和我的室友喻丹都是徹夜未眠，心跳分分鐘都可以超過130。晚上特別靜，毫不誇張地説，我感覺我們相互都能聽到對方的心跳聲。那晚我還上了無數次洗手間，坐在馬桶上都一直在重複做空槍舉槍的動作模擬訓練，就這麼過了一整晚。

　　2012年7月28日，易思玲在比賽中。當日，在第30屆夏季奧林匹克運動會女子10米氣步槍決賽中，中國選手易思玲以502.9環的總成績奪冠，這是本屆奧運會的首枚金牌。新華社記者劉大偉攝

　　一晚上沒睡覺，精神肯定受影響，但第二天比賽我一直在鼓勵我自己，我在賽場上應該怎樣做，如何去控制住自己的思想和動作，發揮平時的水平。另外，很多人會問，你們射擊運動員在賽場上會不會時刻關注即時成績？我的答案是肯定的。倫敦奧運賽場上，顯示成績的屏幕正巧就在我眼前，而賽前我也對此做了預案。我給自己提前設定的方案就是，我看了屏幕，我要拋開上面的環數和成績走向，我得逼自己控制住。當然這説起來容易做起來難，從這個層面上説，我自己都挺佩服自己的抗壓能力，我也一直認為自己是個在比賽場上很理智的人。

　　走下賽場的那一剎那，我如釋重負，徹底放鬆後一下就哭了出來，真的太不容易了。雖然自知具備拿冠軍的實力，內心也很渴望，但當自己真的實現“大滿貫”的時候，多少還是有些難以置信。我太激動了，我終於完成了一份國家交給我的使命。當然事後回想，最終雖然拿了冠軍，但我覺得自己還留下了一個小小的遺憾。因為在預賽40發的比賽中我拿到了399環，跑了一發打了9.9環。就差這0.1環，讓我和破紀錄的滿環失之交臂，但好在這對我的決賽發揮沒有造成任何影響。

　　2012年7月28日，易思玲（左）與教練慶祝勝利。當日，在第30屆夏季奧林匹克運動會女子10米氣步槍決賽中，中國選手易思玲以502.9環的總成績奪冠，這是本屆奧運會的首枚金牌。新華社記者李鋼攝

　　四年以後的里約奧運會，我作為頭號種子，毫無疑問，我的目標是奔着衞冕去的，但衞冕之路非常坎坷。在里約奧運會賽前準備期間，有限的賽前訓練時間裏，由於我的槍出現了意外狀況，導致我大部分子彈都沒能上靶。當時，總教練王義夫和保障團隊爭分奪秒對我的槍進行搶修，最終子彈能上靶了，我心裏的石頭也算落了地，可留給我的賽前適應性訓練時間也僅剩下不到五分鐘。

　　儘管槍勉強修好了，但打出每一發子彈的時候我察覺到了擊發後槍跳得異常，所以我心裏清楚，槍肯定還是有點問題的。在這種不利局面下，最終能夠幸運地以第八名的成績進入決賽，包括最後在決賽中可以拼到一枚寶貴的銅牌，於我而言，里約之行雖有遺憾，但總體非常滿意。

　　懷孕前幾個月狀態特別好 2021會帶隊參加全運會

　　2017年的天津全運會，我已懷孕五個月。從知道自己懷孕那一刻起，我第一時間與主管我的產科大夫進行了溝通，表達自己想參加全運會的想法，在得到大夫肯定的答覆後，我更加堅定了自己要參賽的想法。一方面因為射擊我是熱愛的運動項目，另一方面我想給自己和孩子都留下一段珍貴的回憶。

　　在全運會射擊女子10米氣步槍個人資格賽中，懷有５個月身孕的廣東隊選手易思玲以416.5環的成績無緣決賽。賽後她説：“能夠懷着孩子參加全運會的比賽，這種感覺很幸福。每天都和孩子有交流，告訴他（她）要聽話，比賽時不能在肚子裏踢媽媽。”

　　可能和生理變化相關，很多人的經驗都證明，在懷孕早期，不少運動項目的運動員狀態都會出奇地好。比如像北京奧運會女子十米氣步槍金牌獲得者，來自捷克的卡特琳娜. 埃蒙斯，奪冠時也是懷有三個月的身孕。我在懷孕的第二到第四個月，狀態也是特別棒。但到了第五個月，我的肚子開始顯了，射擊服也需要換，胎動也越來越明顯，這對於我們這個極度需要“靜”的項目來説影響特別大，打槍的時候就好像肚子裏有股氣流要往外跑，但好在我最終還是把這場比賽比了下來。

　　2017年8月31日，射擊奧運冠軍、懷有身孕的廣東隊選手易思玲（右）與同樣懷有身孕的競走奧運冠軍劉虹在看台上觀看第十三屆全運會女子10米氣步槍個人決賽。 新華社記者王麗莉攝

　　2017年全運會後我有了第一個孩子，到了2019年，我又有了自己的第二個寶貝。作為一名女性運動員，我深知結婚生子對自己職業生涯的影響，但是兩個寶貝的到來，給我和我的家庭帶了太多幸福時光，尤其是每天一回家，就能聽到兩個娃奶聲奶氣叫“媽媽~媽媽~”，幸福感直接爆棚。“捨得”是射擊項目給予我的人生智慧和生活態度，我以為我現在的生活就是對“捨得”最好的詮釋。

　　過去的這些日子裏，雖然大家沒能在國內外的射擊賽場上看到我的身影，但從今年起，我將會以廣東隊教練員的身份出現在比賽現場。對於未來，我也將着力射擊運動的宣傳和普及，讓更多的人能走近射擊，瞭解射擊，體驗射擊，為我國射擊運動的發展貢獻自己的綿薄之力。

　　編輯：鬱思輝

　　簽發：曹劍傑