來源：青島信網
信網9月27日訊(通訊員 曹現梅 記者 杜杲燃)眼下，秋意微涼，打球、跳操、練太極……不少市民紛紛在家門口“動”起來。一些準備加入鍛鍊隊伍的市民可能會發現，隊伍裏，總會有位類似領隊的角色，帶着大家一起活動，並幫着糾正姿勢。這就是社會體育指導員。在市北區，他們活躍在公園、廣場上，成為積極鍛鍊、強身健體熱潮的引領者。
在青島市全民健身中心，十多位老人正屏氣凝神練習八段錦，在平緩的口令樂中，一招一式不疾不徐。站在隊伍前排的是64歲的國家級社會體育指導員李政初。
(來源：市北區委宣傳部)
動作流暢、神情舒展……在長達1小時20分鐘的鍛鍊結束後，李政初的額頭出了些汗，但精氣神似乎更足了。“身體底子好，加上這些年，一直保持這樣的運動強度。”李政初介紹説，為了強身健體，從小學一年級，他就開始練武術，長拳、軍體拳都不在話下。後來，他又練起了氣功和太極拳。
“八段錦就是氣功的入門動作，還有五禽戲都是我們的傳統精華。”李政初説，這些拳法動作舒緩，特別適合中老年人。
64歲的王秀春就是被帶起鍛鍊的市民之一。同樣帶動起來的還有她的老伴兒。“我是之前看到李老師演當了一遍，那動作真是專業，就一直跟着練了。”嚐到了鍛鍊給身體帶來的益處，王秀春和老伴兒這一練就是9年。每天早飯後，她就和老伴兒坐車從海泊河附近的家中趕過來。鍛鍊一上午後，等下午三點半，他們又會自己在海泊河公園裏練習。練着練着，他們從二人隊發展成了十多人的隊伍。
(來源：市北區委宣傳部)
當海泊河公園的健身隊伍在壯大的同時，在水清溝三小區，也有一支多達幾十人的隊伍。“跟着李老師學了後，我跟老伴想找個空地練習，慢慢地，一塊學的就越來越多了。”隊伍的帶動人——72歲的丁建濤説，一開始，他住水清溝二小區，邊上的小廣場是他免費帶大家練習的場地。幾年後，他搬到了三小區，又有一波人跟着他一塊每天練。
每當看到一處處健身站點裏活躍的身影，作為島城最早一批推廣健身氣功和太極拳的社區體育指導員，李政初深感欣慰。不厭其詳地講解動作要領、耐心糾正姿勢……身為國家級社會體育指導員，島城各處健身氣功點幾乎都留下了他的足跡。
“咱們傳統武術其實也適合現在年輕人，尤其現在這麼多低頭族，很多動作要領都對緩解頸椎疲勞很有助益。”同時，他提醒，在鍛鍊時，熱身這個步驟一定不能刪減。“簡單活動關節，能避免後續運動造成拉傷。”鍛鍊後，還需要進行適當的拉伸動作。
(來源：市北區委宣傳部)
據瞭解，為了培養包括老年人在內的全區人民鍛鍊身體的習慣,市北區教體局大力培養熱心的社會體育指導員,引領形成積極鍛鍊、強身健體的熱潮。截至目前,已先後培養國家級、一級、二級、三級社會體育指導員2563人, 由他們深入到各社區體育健身站點，利用晨練、晚練時間教學，教羣眾喜愛的健身項目、健身知識、健身方法，提高羣眾健身技能，成為各晨(晚)練站點的指導者、負責人;一些社區已經形成了太極扇、健身操、螳螂拳、抖空竹、健身舞、氣功、門球、柔力球等社區特色體育健身品牌。
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