姚笛巧用籃球進行訓練。 本報記者 謝晨攝
在天津渤海銀行女排昨日的訓練課開始後，邊攻手分為三組首先展開一傳訓練。主帥王寶泉則帶着兩名二傳手姚迪、陳馨彤來到網前練習兩側傳球。他們的訓練器材並不是排球，而是特意從天津帶來的兩顆籃球。跨項器材的巧妙運用，也是為了幫助二人苦練傳球內功。
訓練中，王寶泉指導負責拋球，姚迪與陳馨彤則輪流負責參與傳球訓練和接球回拋給教練。相比排球，籃球的體積更大、重量更重，對於二傳手的傳球手感也提出了更高的要求。對此，陳馨彤説：“這個練習主要是增加我們手指、手腕的力量，還有傳球一瞬間手指和手腕的彈速，是一種手部負重訓練。在天津時，我們也會用加了重量的排球來練習，這是二傳手的一種專項訓練方式。這樣的練習之後再拿排球來傳球，會感覺手感更清晰，掌控球也更好。”
二傳手出身的王寶泉指導在針對二傳手的訓練方面頗具心得，他説：“這個訓練要求二傳手二、四號位都要傳，也是強化她們的手指和手腕力量。之前姚迪練得多一些，現在陳馨彤也要多強化手上控制球的能力，所以在訓練中給她們加一點。”談及選擇籃球作為訓練器材，王寶泉解釋道：“籃球體積大、重量重，而且撒氣之後便於攜帶，外出比賽用它強化傳球手感比較方便。之後的比賽，兩名二傳手都要做好準備，如果出現狀態起伏也能輪換。”本報記者 謝晨（本報廣東江門專電）
來源:今晚報