東京奧運會之前的每一場比賽，都是中國女排檢驗陣容尋找最佳12人的機會，中日女排教學賽以中國女排5-0橫掃勝出而告終，雖然郎平指導打造了多套陣容，但日本女排並未給中國隊製造太多麻煩。隨着不斷試陣，中國女排的奧運12人名單也幾乎沒有了太多懸念，這場比賽郎平指導已經給出了答案。
就中國女排的首發而言，新面孔只有李盈瑩，雖然她參加東京奧運會並無懸念，但之前與朱婷搭檔的一直都是張常寧，不過這一次李盈瑩獲得了這一機會。除了李盈瑩之外，其他首發球員不變，副攻仍是袁心玥和顏妮搭檔，二傳仍是老將丁霞，接應還是龔翔宇，自由人王夢潔也未被倪非凡取代。
就首發來看，雖然李盈瑩取代了張常寧，但在奧運會上並不能證明她就會搭檔朱婷首發，因為如今的中國女排主力陣容並非首發七仙女，在李盈瑩崛起之後就變成了八仙女，可以説李盈瑩和張常寧兩人都是主力球員。八大主力球員參加東京奧運會的懸念已經不大，那麼替補球員會是誰呢？首局過後懸念接近揭曉，奧運12人名單的面紗 幾乎徹底揭開。
第二、三局與第一局的陣容完全不同，主攻手是張常寧，劉晏含在主攻與接應兩個位置輪換，二傳姚迪和刁琳宇輪番上場，副攻王媛媛則代替顏妮登場，自由人仍是王夢潔。而第四局和第五局，才徹底變為了替補球員主打，楊涵玉、倪非凡、慄垚、刁琳宇成為了場上的主力。
就出場順序來看，可以説除了八大主力之外，劉晏含、王媛媛、姚迪、慄垚這四人很可能就會是最終的奧運替補人選。當然其中有一個最大的懸念就是刁琳宇的發揮相當出色 ，或許她與姚迪的競爭仍會繼續，不過就與主力球員的配合時間來看，還是姚迪佔有優勢。
替補邊攻手方面，劉晏含在主攻與接應兩個位置都有高水平發揮，她幾乎已經確定了一個奧運席位。雖然慄垚是國家隊絕對新人，但她延續了聯賽和全運會資格賽上的出色狀態，成為國家隊黑馬的可能性較大。王媛媛大概率會成為中國女排的第三副攻，她的進攻與攔網目前來看僅次於袁心玥，雖然經驗不及顏妮，但在顏妮身體有傷的情況下，王媛媛與這位老將的差距被進一步縮小。
中日女排教學賽，中國隊的奧運12人名單再次透露出了端倪，郎平似乎提前給出了答案。主攻朱婷、李盈瑩、張常寧，接應龔翔宇，邊攻搖擺人劉晏含、慄垚，副攻顏妮、袁心玥、王媛媛，二傳丁霞，自由人王夢潔，這11人已經基本確定，如果沒有什麼意外，替補二傳很可能是姚迪勝出。
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