早上7點半，隨着中國女排的一聲加油鼓勁聲，中國女排隊員在總教練郎平的帶領下展開了一天的訓練。慢跑、拉伸、往返跑，經過一系列的熱身訓練之後，女排隊員便展開了有球訓練。訓練中，總教練郎平不時指出隊員們做得不到位的地方，並對訓練中的一些注意事項作了重點強調。
只要球沒落地，比賽就沒結束。正是帶着這種信念，中國女排竭盡全力在日常訓練中做好每一天——既堅持“三從一大”的訓練原則；也注重科學訓練的理念，做到勞逸結合。
2019年8月4日，中國女排在北侖奪得了東京奧運會入場券，此後受疫情影響，一直無法來北侖集訓。此次集訓也是時隔近兩年之後，首次來北侖集訓。本週末，中國女排將按計劃結束集訓，前往日本東京參加東京奧運會測試賽。
