2021年4月29日，中國女排自世界盃以來重新亮相國際賽場，雖然僅僅是一場內部教學賽，依舊引發了很多球迷和網友的關注。這場教學賽在奧運會排球的比賽場館“有明體育館”進行。在雙方共同約定無論比賽進程如何，都要打滿五局。來自新華社的消息，最後呢，中國女排以5：0的大比分戰勝對手。
本場比賽，中國女排的15人均輪流登場，而日本那邊的18人也是全部獲得了出場的機會。在每局比賽中郎平指導都對陣容做出調整，整場比賽，中國女排在各項環節均佔據優勢，從而贏得比賽。
第一局的比賽中中國女排派出了朱婷，李盈盈，顏妮，袁心玥，龔翔宇，丁霞，王夢潔的陣容。
而在第三局中，張常寧上場替換李盈盈，王媛媛替換顏妮，姚笛替換丁霞，在兩點換三點的戰術中，劉晏含成為替補的接應。
在第四局和第五局的比賽中，楊涵玉，刁琳宇，慄垚，倪非凡等非主力球員也獲得了首發的機會。
最終，中國女排連勝五局，以25：21、25：12、26：24、25：17、25：22戰勝日本女排。雖然是5：0，但日本女排也一直在變陣，比分懸殊以及接近，並不能説明了什麼。不是最強陣容的對抗的話，僅能算作是田忌賽馬。
賽後郎平指導，這個比賽結果並不能説明什麼，我們主要要是練自己，找節奏，找感覺。日本女排打的還是非常快，防守很好。今天他們的每一局都在換二傳，每一局都在換攻手，真正的主力陣容一直沒有暴露。
在昨天的比賽中，雙方沒有穿帶有號碼的正式比賽服裝。因為疫情防控方面的原因，中國隊和日本隊沒有像通常的正式比賽那樣在每局比賽後交換場地。經過賽前協商，雙方僅在三局比賽結束後交換了場地，以便各自適應兩邊的場地。交換場地之後，組委會的工作人員先對兩邊的座椅及相關用品進行了消毒處理，然後再請雙方運動員和教練員入座，繼續進行比賽。
中國女排主教練郎平和日本女排主教練中田久美在賽場合影留念。合影時，兩人都戴着口罩，保持了大約１米的距離。