陳博雅集訓一個月學到了什麼？進攻動作改進，之前不標準導致肩傷

2021年中國女排第二期集訓正在進行中。這次漳州集訓，有兩位一期的隊員被退回，分別是遼寧女排的胡銘媛，以及天津女排的陳博雅。胡銘媛多次入選國家隊，這次被退回有點可惜。看來能力還是沒有得到教練組的認可。20歲的陳博雅是第一次入選國家集訓隊，讓人眼前一亮。

之所以讓人眼前一亮，是因為國家隊不拘一格地挑選球員。陳博雅出生於2000年，20歲説大不大，説小也不小了。很多成名的球員在20歲之前早就在國際賽場揚名立萬了。可陳博雅之前不僅未能在國際賽場亮相，在天津女排俱樂部，也只是一名替補球員，上場的機會並不多。按理，這樣的資歷很難進國家隊。但郎導不看這些，還是把陳博雅招進了國家集訓隊，參加了今年的第一期集訓。

陳博雅入選國家隊，引起一片喧譁。很多人在問，她為何能進國家隊。有天津球迷，大肆宣揚這件事，其中不乏吹捧陳博雅的聲音。湘楚倒是覺得，沒必要過多的吹捧陳博雅。郎導能夠把沒什麼比賽經驗的陳博雅招進集訓隊，肯定是看中了她哪一方面的能力，而不是覺得陳博雅有多強。郎導要借國家隊這個平台，把陳博雅訓練出來。

初進國家隊的陳博雅果然有收穫，哪怕只訓練了一個月，球技也增進不少。可惜本身底子不雄厚，未能在國家隊站穩腳，也就未能參加第二期集訓。一個月的集訓，陳博雅深有感觸。陳博雅在回到天津女排後接受了採訪，談了在國家隊集訓的感受。陳博雅説道：“國家隊給我很不一樣的感覺，那裏訓練氛圍十分濃郁，球員們在場上的聲音也很洪亮，所有人都是百分百投入訓練的積極狀態。通過一個多月的訓練，也發現了諸多自己的現存問題，像自己此前在進攻時動作存在小問題，這是我肩痛的原因之一，教練組也在幫我調整動作。同時還學到了很多技巧，比如上手傳球，配合自由人補位防守以及交叉步攔網等等。”

氛圍濃郁，球員叫聲很洪亮，訓練積極，這是陳博雅最深刻的感受。球員到了國家隊後，自身的榮譽感增強，對待訓練的態度也要比在俱樂部更好，因而更積極地面對訓練。更重要的是國家隊教練組訓練更注重細節，能夠了解球員的特點，以及技術上的不足。比如陳博雅，在進攻時動作不太標準流暢，也不合運動機理。這導致陳博雅右肩容易出現傷病。教練組及時調整陳博雅的技術動作。

還比如上手傳球，陳博雅在配合自由人補位防守以及交叉步攔網等動作上也不夠合理，因而傳球的效果不佳。這些細節問題，看似問題不大，但是做不到位，或者動作不規範，就達不到好的效果。好球員與一般的球員，差別就在毫釐之間。好的球員在各個環節稍微好一點，那麼接、發、扣整體加起來，就會比其他球員強了很多。如果陳博雅能夠改進各個小環節，就能成為一名實力很強的球員。

陳博雅短短一個月的國家隊集訓，水平就有所長進。其實球員只要稍微點撥一下，球員就能掌握。下一步就是靠訓練去加強和熟練。天津女排主教練王寶泉也看到了陳博雅的變化。王寶泉説：“陳博雅目前的積極性很高，她自身的彈跳能力就很強，從國家隊試訓回來之後各方面也都有了長足的提升，整體意識、心態都很好。不過她的肩傷對她還有一定影響。”陳博雅技術提高了，對天津隊是利好。至於以後還能不能進國家隊，就要靠她自己的努力以及造化。水平到了，在天津女排就能站穩腳跟，逐漸成為主力，然後被國家隊教練組看到，自然還有進國家隊的機會。