女子冰壺隊員喬晶手中的小金屬球一次一次拋起接住。白宇一次一次從起跑線後出發，徒手練習擊打動作。孫辰邊看隊員訓練邊説，地擲球隊員與其他項目跨界跨項選材改練冰壺的運動員相比手感更加細膩，打磨地擲球技術動作目的是訓練隊員的手感、控制方向、力量和命中率。
女子冰壺隊員同樣是經過跨界跨項選材，由地擲球隊員組成的新生隊。隊員們上的第一節課是“冰壺精神”。冰壺是一項融技術和傳統的運動，優雅、完美的投壺讓人賞心悦目，觀賞一場冰壺比賽同樣意義非凡。運動員勝不驕敗不餒，不故意轉移對手注意力，不阻礙對手發揮，不貶低對手，公平獲勝。孫辰表示，讓隊員學習“冰壺精神”、感知“冰壺精神”，讓“冰壺精神”植入心靈，增強勤學苦練的信心和決心，培養良好的運動精神。
冰壺集技術、智力於一體，動中有靜、靜中有動，場上形勢變化無常，隊員不斷揣摩、觀察、思考。比賽中每隊各有8個壺。每壘各投兩壺。有一壘、二壘、三壘、四壘之分，每人投兩壺，依次進行。冰壺比賽就是雙方四壘間佔位、掃冰、擊打的比拼。
白宇想起練習冰壺的經歷可謂喜憂參半，轉項練習冰壺看似簡單，其實一點也不輕鬆，雖然自己有地擲球訓練的底子，但還得了解冰壺的規則，掌握它的練法、打法，兩隻冰壺鞋鞋底材質不同，穿上這樣的鞋完全是另外一種感覺。剛接觸冰壺，全體隊員邊學滑冰，邊學新規則、新戰術，開始真正體驗這項新鮮的運動，地擲球和冰壺在技術要領上有不少相似之處，大多數隊員上手都很快，打定、打甩、進營、站位等技術動作和投壺力度、遠度，場上分析、判斷，防守、站位，攻守轉換日漸精熟。
孫辰有感而言，練的多不如練的好，練的好不如練的對，冰壺一看就懂一打就會，但想精通還需日久天長的訓練精打細磨。女隊每天都在有計劃地進行訓練，細磨動作，以練促教、以學促練、以練促賽，練為戰，戰為贏，經過冬訓的磨礪，冰壺隊才能走的更穩、走的更遠。
（省體育發展中心王宏德）
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