今天我們談一下乒乓球的迎前，怎樣是迎前，以及打球的小動作和大動作。
打乒乓球，所有的正規學習的朋友，都是先學正手攻，反手撥。學習動作如何做，連續多板不打丟。
很多教練都會説到“迎前”。
球落台後彈起，是一個弧線落地，會有上升期，高點，下降期。
迎前，主要説的是上升期觸球，做動作將球打回。近台上升期，能借對方的力量，借上升的力量。小動作借力，還原快，第二板銜接比較順暢。
這是所有練球的都學過的，世界冠軍也是先練這個。
正手可以，反手也可以，是乒乓球很重要的基礎。
有些朋友覺得很簡單，但實際應用的未必有效果。最初學習，速度節奏可能很慢，學了一段時間後，來球速度節奏會提高很多，這時就更需要體會迎前。
動作越大，還原越慢，第二板跟不上。
説説現實業餘愛好者打球的例子，比如説對方發力一板進攻，練過球的朋友根本不害怕，直接迎上去擋。
沒練過的朋友可能直接心裏就怕了，會後退，害怕來球太快，等球慢了再碰球，這就是典型的區別。
很多地方有球館，俱樂部，有些老同志直板反手全台推。不管來球快與慢，全台反手推，其實就是迎前的典型體現。
迎前，需要控制手上力量，來球快，可以手上減力。來球慢，可以手上加力，控制自己的力量，借對手的力量。
有些朋友可能會説，許昕，馬龍，樊振東等人退台大動作。
我想説，他們如果能近台得分，何必要退台大動作呢?
退台後，左右移動距離很大，又要腳下跑，又要大動作，穩定性是很難保證，對業餘愛好者是非常不適合的。
另外，重要的問題就是，許昕馬龍樊振東退台大動作。他們能打上台，能得分，能取勝。
業餘看着很帥，自己能不能做這樣的動作呢，做了能不能得分呢。
人和人不一樣，不能説世界冠軍能做的，每個人都能做。
迎前，是正規練習乒乓球必須要學習的基礎，每個教練都會要求學生穩定練習打多板。
乒乓球學習是一個規範的體系，先學什麼，後學什麼都有要求。如果跳過這一環節直接中台拉弧圈，將會浪費很多時間，達不到真正的效果。
下次講講退台的優點和缺點，需要分開細緻兩部分講。
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