太極走架如寫字一樣，字寫的好叫有味，這味就是神韻，太極走架裏叫氣勢，不在樣式在氣勢，氣勢即大氣磅礴之勢，內涵之勢，太極拳的外部動作可以糾正，其神韻只能自悟。不在架式而在於內在的勁路，架子好學勁難找，怎樣才算剛柔相濟的太極勁呢?太極勁太難了，使勁不對，不使勁也不對，怎樣才算對，合適才算對。他一來就聽出來，説沒就沒，他還沒回去可已然失了，説有就有，早把他拍回去了，太極勁忽隱忽現，極剛極柔，手到勁發未中之先沒勁，既中之後無勁，只在中敵之剎那發勁一發即收，斂氣凝神，發勁如放箭，即所謂靜若處女動若江河，冠以神拳之譽，神者莫測也。走架時要上松下實，中間靈，即虛實頂勁，氣沉丹田， 坐腰松胯，五趾抓地，則兩足有力，周身一個整勁，腰內松淨氣騰然，日積月累自會求出真功來。
凡一搭手，深沉猛烈之勁便專注對方重心，待稍加抵抗，消息皆無，如墜五里雲霧之中，發勁時要沉肩墜肘，斂氣凝神，坐腰松胯，氣貼脊背貫注於肢體。
推手第一要聽對方的來勁，能沾粘才能聽勁，聽勁準確才能懂勁，聽勁關鍵在於松腰腿。
第二要主動問勁，問出對方的勁來更要能化解，沾連粘隨就是主動覆蓋於對方身體偵察情況，控制敵人的有效方法，細微而靈動。真假虛靈巧，是推手的秘訣。太極拳以輕靈著稱，怎樣才算輕，搭手要輕，如同踩在初冬的薄冰上，稍一用力就會掉在水裏，得提千百倍的小心。聽勁要輕，如同人家細聲小語一樣。
柔化要輕，順着來勁收回去便虛了，怎能説沒勁呢，沒勁，你縮得回去嗎？
中正安舒，支撐八面，上下相隨，內外相合，胸懷太極，手捧八卦，足踏五行，進退自如乃得機得勢，不得機不得勢，必是手動而腰腿不動，腰腿不動，手愈用力而身愈散亂，故有不得力處必由腰腿求之。