説起易建聯，他可以説是如今這支中國男籃的標杆，賽場上傾盡全力為國爭光，場外的他同樣低調質樸，值得學習，對比國足球員的豪車美女，山珍海味，易建聯座駕普通，餐飲平民，沒有對比就沒有傷害，這樣的阿聯可以説讓很多國足隊員“蒙羞”。
此外，熟悉易建聯的都知道，他不抽煙，這在運動員中還是不多見的。但是，他也並不是從小到大不吸煙的，相反，在他很小的時候就有“煙癮”，不過父親的一個舉動讓他懸崖勒馬，戒掉了煙癮。
在易建聯13歲時，父母將他送到了體校。在那裏，易建聯結識了很多“朋友”，並染上了煙癮。在一次探訪中，易建聯的父親推開宿舍門，發現易建聯正在和一羣人在抽煙，望着地下成堆的煙頭，他沒有罵易建聯，而是在第二天用半支煙做了一條手鍊，用這樣東西讓其悔悟，然後交給了易建聯。這樣的舉動收穫了奇效，易建聯當即痛定思痛決定要戒掉煙癮，很明顯，他參透了父親的用意。
如果沒有易建聯父親的“警示”，他的人生或許會朝着另一個方向前進。因為我們都知道，吸煙非常傷肺，這對於運動員來説是有非常大的影響的，也正是由於易建聯的自律，煙酒不沾，才有瞭如今的非凡成就，看到這就不禁對易建聯豎起大拇指。
環顧如今的中國體育圈，有太多不自律的運動員了，他們在場外大煙大酒，胡吃海喝，身材也是日漸走樣。此外，他們還經常約上“好友”，混跡於各大娛樂場所，十分瀟灑。再看看易建聯，煙酒不沾，身材始終保持的很好，此外在更多的時間裏陪伴家人，堪稱好男人典範。看到這，不知道那些不自律的“大爺”們會不會有所反省呢？易建聯，場內外皆出彩，值得學習，無愧於男籃一哥！無愧於運動員的楷模！