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茶葉含有的營養物質也是十分豐富的，含有茶多酚、茶色素、茶氨酸、茶多糖、Y-氨基丁酸等。人在經過一晚上的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度也比較高。因此，早上起來喝一杯淡茶水，可以幫助身體補充水分