生活中常見五穀雜糧的營養價值盤點~
五穀雜糧通常是指稻穀、大豆、玉米、薯類等常見的糧食。多吃五穀雜糧能幫助消化，降低熱量攝入，對人的身體好處非常多，今天就為大家盤點幾種生活中最常見的五穀雜糧。一、小米。小米富含色氨酸，能很輕鬆地被人吸收
五穀雜糧吃的越多越健康嗎？這6個飲食誤區很多人都不知道~
隨着人們保健意識增強五穀雜糧是很多人認為健康的食物吃五穀雜糧一定健康嗎？其實未必以下6個關於五穀雜糧的飲食誤區你一定要知道~關於五穀雜糧的誤區有哪些？1只是吃單一的五穀雜糧在很多人意識中粗糧只侷限於薯
人吃的五穀雜糧如何補養人體？看看你的身體最需要哪種穀物呢？
人們常説五穀雜糧，讓我們看看我們的五穀類食物——穀食類，這類食物可以説是與我們息息相關。內經上講“五穀為養”説的就是穀物最為養人，讓我們瞭解一下。秈米，甘平，產地一般在湖南，湖北，廣東，廣西，江西，四