我們現在都在進行在家訓練——以下是避免受傷的方法發佈於: 健康2021-03-13標籤: 有氧運動Ochiai坦帕蘭帕1.騰出空間。第一步：確保你有房間--包括你周圍地板上的任何東西--去鍛鍊。檢查你是否處於安全狀態，把你的手臂向上伸到兩邊，並做360度的旋轉，説奧凱、Nirschl骨科中心骨科醫生和運動醫學博士
