假如你每個動作都做得很完美，那你的健身效果一定會很差發佈於: 健康2020-05-18標籤: 動作標準中年深蹲老年你們有沒有在網上發過自己的訓練視頻啊？假如你發過，那麼你一定經歷過，就是評論區一大堆人點評你的動作。“引體向上下放的時候，手臂都沒有伸直！”“槓鈴划船要身體平行於地面，你趴得太高了！”“深蹲不能膝蓋過
