每天練習這樣一套牀上瑜伽，千年老腰再也不痛了發佈於: 健康2021-05-04標籤: 動作雙膝雙手墊面現代人，由於久坐又缺乏運動，腰部和下腰背部肌肉很容易僵硬，血液循環不暢，畏寒，形成反反覆覆不得根治的慢性腰痛問題。尤其是夏天，如果久坐又吹空調，腰背部疼痛問題就會更加嚴重。那麼，今天給大家推薦一套睡前
