白露一過，這“3樣”東西別吃了！傷脾又傷胃，很多人都不明白
一入秋，大家都忙不迭得貼秋膘，各種燉湯、燉肉吃得不亦樂乎，但是你知道嗎？所謂的健康養生，可不是瞎吃就行的，食材選擇才是真正的關鍵所在。從中醫角度來説，立秋至秋分這段日子被稱為“長夏”。“長夏應脾而變化
一谷補一髒，吃對才養人，告訴你吃五穀雜糧的禁忌
自古就有“一谷補一髒”的説法：大米健脾，小米護肺，小麥護心，高粱米養肝，豆類補腎，五穀養五臟。小米的祖先是野草“狗尾草”，後經人工培育變成小米，顆粒也是五穀雜糧中最小的。傳統中，小米最特殊的用途就是產