忍忍新聞

卧推是最常見的健身動作，卧推重量也是衡量一個人健身水平的重要指標之一，不過，大部分人在卧推時都會出現一些問題，其中，肩膀疼痛是最普遍的，也是最難解決的，這不但嚴重影響訓練感受，同時也制約了訓練重量的提

最近有一個女性粉絲有些害羞地偷偷問妙姐：“大姨媽”走了之後幾天能同房？其實這涉及了許多身體健康和衞生知識，不用害羞，大膽地問出口，妙姐必定知無不言。一般建議在經期結束三天之後才可進行同房，女性在月經期

大家好！每個嬰兒出生前上帝都會給他（她）送去祝福百，嬰兒由於非常纖弱，很害怕，問上帝怎樣才能活下來。上帝説他給每位孩子度安排一個天使，會照顧孩子的一切......那個天使的名字就叫“媽媽”，做好道一個