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今天已經是週四了，結束了情人節和元宵節，距離週末還要短短2天，距離週六雨水也只有短短2天！本週開始氣温就非常寒冷，忽高忽低，還有降雨降雪預警，一點也沒有春天的氣息！雨水倒計時開始了，雨水前還有一場大暴

熬了一週的冷空氣今天終於週五了，本週最冷的大寒節氣也結束了，但是強冷空氣還在持續延續中，從大寒節氣就發佈了黃色寒潮預警，連續陰雨下雪天氣，紅色大霧看不清路，8級大風和霜凍結冰出門容易摔倒，真的越來越冷

超市很常見的幾種食物，益志安神，延年益壽，越吃越年輕！芝麻芝麻中含有豐富的維生素B族，含大量脂肪油，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；以及芝麻酚、維生素E、葉酸、蛋白質和多量的鈣

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大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健

菠菜菠菜在蔬菜中含鐵較高，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用；對經前綜合徵有很好的調節作用。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化，美容養顏、滋補身體。提