吃這種食物有利於減脂，可能很多人還不知道呢發佈於: 健康2021-04-01標籤: 膳食纖維心血管疾病燕麥燕麥牛奶粥大家都知道減肥要少吃多動，這裏的少吃主要是指減少熱量攝入，但少吃又容易餓，最後三餐是吃的少了，但多數人會因為餓又去吃大量零食，尤其是高糖高脂肪的高熱量零食更受歡迎，這樣總的熱量攝入可能不光沒有減少，還
