人到中年，不妨多吃3種食物，滋肝明目、推遲衰老，誰吃誰健康發佈於: 健康2021-12-08標籤: 胡蘿蔔素矽肺莧菜莧菜營養價值婦科炎症番杏番杏的營養價值，可作蔬菜，含豐富的鐵、鈣、維生素A和各種維生素B;莖肉質、半蔓生。採其嫩莖尖和嫩葉為特菜，可炒食、涼拌或做湯，還可與粳米煮成番杏粥，具有清熱解毒、祛風消腫、涼血利尿等功效
