想要吃得健康，還是得吃#我為奧運出食力#紅燒黃花魚
黃花魚為海魚，營養豐富，因為刺少，而且蒜瓣肉，老少皆宜， 健脾益氣；開胃消食；改善食慾；改善睡眠，提高記憶力，具有抗衰老，黃花魚能清除人體代謝產生的自由基，能夠延緩衰老，常吃黃花魚，對身體是非常有好處
把它加到紅燒黃花魚。它又香又好吃。連湯都需要拌飯掃光
製備材料：大黃魚1只（480g），豆豉辣醬1湯匙，料酒2湯匙，鹽、白糖和芝麻油1湯匙，醬油、米醋和胡椒1/2湯匙，幹澱粉1湯匙，洋葱、姜、大蒜、味精和植物油適量預處理：大黃花魚處理好。開始製作：1 魚