注意,秋老虎已經發威了!

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有沒有感覺到秋老虎來了?熱起來的運動 要及時補水,但也要注意補水的辦法,防止水中毒。運動後可以飲用一些鹽開水,保持體內水電解質代謝平衡。而水不一定拿來喝,往身上噴水也是補水的方法,但切記補水不要用冰水