這樣午睡好處多 中午11時至下午13時最佳發佈於: 健康2020-06-08標籤: 至下午1午睡好處好處風口午餐應清淡，七八分飽即可，如果吃的過於油膩或吃太飽會增加腸胃的消化負擔，影響食物的消化吸收，同時還會影響睡眠質量。吃完飯立刻睡覺會影響腸胃的消化功能，建議午飯後活動半小時，散步走動，再入睡。中午11時
