營養神經纖維細胞新聞

　　百合是很多人都比較熟悉的食材，可以用來煲粥或者是清炒。關於它的功效以及作用有很多，最常見的就是可以增強免疫功能，其次就是具有抗癌的作用。還有就是鎮靜催眠的效果，可以刺激褪黑素分泌，能有緩解長期失眠

　　蟲草可以直接用來煮水或者是泡茶喝，最直接有效還不會影響營養成分流失。或者是將其研磨成粉末狀，開水沖泡飲用。還可以與紅棗，魚鴿子等食物一起煲湯飲用，可以提高食物中營養成分吸收效率。洗乾淨後放入鍋中煮