簡單營養,簡單實用

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蓮藕是一種營養價值很高的植物,食用方法多樣化,既可生吃,也可以熟吃。是素食主義者的最佳食品。而且,蓮藕還具有消食止瀉,開胃清熱,滋補養性,補氣益血的功效,且藕中含有的維生素C與蛋白質是可以共同產生積極