食物纖維新聞

芋頭是一種常見的食物，黏軟並且鮮美，很多人都喜歡食用。其實芋頭除了美味，還有很多的養分以及優點，合理食用不僅能確保身體健康，還可以促進燃脂和保持身材。芋頭的營養和功效半乳聚糖半乳聚糖是一

海帶和什麼一起吃最好？海帶在生活中特別常見，海帶有豐富的碘元素，能夠補充人體所需的營養物質。那麼海帶和什麼一起吃最好？下面就讓小編帶你一起來了解一下吧！海帶和什麼一起吃最好1、山楂：海帶富含藻膠酸和昆

桃子有許多種，成熟的季節是從七月到九月。桃子不僅美味還有諸多營養價值，並且對減肥的幫助很大哦，推薦大家吃起來。桃子的營養成分和功效1.食物纖維桃子中含有果膠，具有調節腸道的作用。果膠可

糖尿病對於現在的人來説是一種極其常見的疾病，在我們生活的周圍可能就有患有糖尿病的人，因此，我們在飲食上更需要得到控制，並不是所有的食物都不能食，適當的食用一些豆類食物更能幫助我們有健康的身體。1、扁豆

美國賓夕法尼亞大學發表在《英國營養學雜誌》上的一項新研究表明，與吃精製穀物相比，每天吃土豆，飲食質量、血液指標和整體健康指數會更好。研究小組以平均年齡40歲、平均體重指數24.5的50名健康成年人（其

隨着社會的發展，人們生活水平逐漸提高，生活質量也越來越好，而影響身體健康的疾病卻越來越多。對老年人來説，高血脂並不陌生，是一種很危險的疾病，相信很多人都希望遠離疾病吧，那麼接下來就告訴大家一些遠離高血

蘋果是一種日常生活中比較常見的水果，價格便宜，味道甜美，加上營養價值十分豐富，深受很多人的喜愛。“一天一蘋果，醫生遠離我！”，足見其營養價值之高。沒事時吃點蘋果，對身體的好處是很多的。蘋果中含有很多的

​​在酮學健康社羣，絕大多數新酮學都有一個共同的問題：“醫生們説沒有碳水化合物是不行的，人一定要攝入碳水化合物，我不吃米飯到底行不行？”的確，碳水化合物很重要，不攝入碳水化合物肯定是不行的！它是三

1、治療原則維持機體攝入能量與消耗間的負平衡狀態。保證機體蛋白質及其他各種營養素需要。控制膳食和增加活動同時進行。在控制膳食的同時適當增加活動可改善糖耐量降低胰島素分泌促進體脂分解減少體蛋白丟失和增加

經過一整個冬季的偷懶，是不是身材有些走樣?面對悄然走近的春天，很多人已經開始拼命瘦身。但是持續性不好，瘦身效果也很不理想。今天介紹一些簡單的瘦身方法，不限制飲食也不用刻意運動，既容易被接受，又可以瘦的