粗糧的八宗“最”，營養價值高，排毒，降血壓，那種更適合你
糙米—最通便糙米中蛋白質、脂肪和維生素含量均高於精米。米糠層粗纖維分子有助於腸胃蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等消化系統疾病有效。糙米比精米營養豐富，能降低膽固醇，降低心臟病和中風的風險。黑米—最補腎黑米含
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糙米—最通便糙米中蛋白質、脂肪和維生素含量均高於精米。米糠層粗纖維分子有助於腸胃蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等消化系統疾病有效。糙米比精米營養豐富，能降低膽固醇，降低心臟病和中風的風險。黑米—最補腎黑米含