2仰望天空新聞

瑜伽半月式是一個相當有挑戰性的瑜伽體式。它不僅需要核心力量和臀部靈活性，而且還挑戰您的協調能力和平衡感。對於初學者來説，這個姿勢可能是練習中的高級姿勢。對於更高級的習練者，這是練習甘蔗式的基