年紀大了要補鈣，家裏多煮這4樣食物，強健筋骨，比鈣片還管用！
鈣是很重要的，特別是對老年人來説，大家都知道，你老了，你要注意身體的營養不足，鈣是最重要的。缺鉀的話，會給身體帶來很大的傷害。鉀是人體重要的微量元素，如果人體缺鉀，全身就會變得疲勞無力，通過肌肉系統的
年紀大了要補鈣，家裏多煮這4樣食物，強健筋骨，比鈣片還管用！
鈣是很重要的，特別是對老年人來説，大家都知道，你老了，你要注意身體的營養不足，鈣是最重要的。缺鉀的話，會給身體帶來很大的傷害。鉀是人體重要的微量元素，如果人體缺鉀，全身就會變得疲勞無力，通過肌肉系統的