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你身邊是否有這樣的人：一群人在一起談笑，總有人看起來不那麼合群。他們常常沉浸在自己的世界中，總是一個人做自己的事情。
這類人多半是內向性格的人。
內向性格的人是什麼樣的？
他們的思想、情緒通常圍繞自身內在世界所展開，自己的主觀想法影響著行動。
同時也容易受到外界的影響，當他們體驗到外部世界所帶來不舒適的體驗時，就會想要對外界關閉內心，限制自己與外界的來往，以免被過分消耗。
內向性格的人不代表是感到孤獨的人，因為他們的注意力都集中於自己的主觀意識。
他們重視主觀世界的發展，喜歡思考，經常沉浸在自我意識之中，比較不容易關注其他，所以可能比較難適應環境的變化。
英國心理學家艾森克（ Eysenck）的個性問卷認為，內向性格是較為安靜、不合群、喜歡思考反省自己、喜歡獨處。
這樣性格的人做事情前有計劃有目標、不衝動，生活中遵循規律，工作上做事可靠。但也存在會有睡眠不好、抑鬱等現象。這些都與他們的生活環境、個人經歷相關。
為什麼會對內向性格持否定態度？
因為人具有自己的偏好，比如小時候，男孩更喜歡槍類玩具，而女孩更喜歡洋娃娃一類的玩具。
大部分原因都是後天影響的，因為從小時候起，如果家裡是男孩，父母就會買很多他們認為男孩該玩的玩具，例如槍、車。而女孩則是洋娃娃、毛絨玩具等。
那麼大家對於內向性格和外向性格亦是如此。
由於內向性格的一些孤僻行為導致人們對於內向性格的偏見，從而影響著更多的人，慢慢的越來越多的人對內向性格持否定態度。
內向性格的人真的就不好嗎？
當然不是這樣，內向性格的人有很多可取之處他們蘊藏著巨大的能量與獨特的優勢。
1、擅於傾聽
內向性格的人由於不喜歡錶達自己的想法，所以更加擅於傾聽，是一個很好的傾聽者。
如果你的朋友裡有內向的人，那麼當你想要傾訴的時候，他會是一個很好的傾聽者，他不但不會打斷你的話，還會靜靜的聽你發洩。
正是因為有這樣一個好的傾聽者，這會使你在發洩之後得到心理上的安慰。
2、做事專注
內向性格的人雖然可能會成為“透明人”，因為他們多做少說，不喜歡錶達自己，但他們在工作上會是一個非常好的員工，他們做事認真，一絲不苟。
上司安排的工作任務會在開始前有規劃、有目標，進行中盡心盡力，直到完成好。做事專注是他們的座右銘。
3、遇事冷靜
內向性格的人，做事情有條不紊，做事之前都會規劃，善於思考。這使得他們遇事冷靜、不慌張。
不論是生活上還是工作上，他們都會很冷靜的處理事情，不會出現一塌糊塗的局面。
在一定程度上讓人覺得很有安全感，是可依靠的。
內向性格的人可以這樣改變人際關係
1、表達自己
人與人的交往離不開溝通交流，學會主動與他人溝通，透過表達自己的內心想法來使別人瞭解自己。通常上內向性格的人更擅於傾聽，而不善於表達。
2、增強自信
內向性格的人通常不是很顯眼，生活中很多內向性格的人在集體中都比較“透明”，因為他們不擅於表達自己也不想“出風頭”，將自己展現在大家面前。
久而久之，他們的自信心也不是很強。很多時候都存在自卑感，認為自己不成功。
所以想要改變就要樹立自己的自信心，成為一個自信的人。
3、開放自我
內心性格的人常常將自己封閉在自我意識之中，活在自己的世界裡，沒有對他人開啟心房，所以一直都是喜歡獨自思考。
可以試著和他人相處，理解他人的想法和觀念。
在相處過程中也許會產生共鳴，試著開啟自己的世界擁抱他人。
不論是外向性格還是內向性格的人，都只是擁有不同的性格特質，不能說外向性格就一定是好的，內向性格就一定是不好的。
這不過是每個人所擁有的特質不一樣罷了。我們不要因為自己的性格就對自己產生懷疑，也不要因為別人的性格如何就持否定態度。
我們要在生活中不斷地審視自我、發現自我、發展自我。
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作者 | 翩鴻
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Behavioral Psychology》