對於讀高中的孩子來說，對於午休是非常期待的。很多高三的同學睡眠的時間非常少，午休對於他們來說能夠很好的調整自己的精神狀態。
中午不睡覺下午肯定困，其實午休無論是工作和學習工作效率都能有所提高。現在很多的幼兒園都提倡孩子進行午休，能夠幫助孩子身體發育。
案例
張女士（化名）有一對雙胞胎兒子。兩個孩子雖然長的非常相似，但是兩個孩子的性格確是有所差別。大兒子的性格比較安靜話也很少，但是小兒子就表現的非常好動，當然性格也是非常調皮。
兩個孩子也是讀小學了，但是兩個孩子的生活習慣有所不同。根據老師反小兒子經常在學校裡面不睡午覺，大兒子就按時睡眠，隨著時間的過去。
發現孩子兩人的成績有所差距，兩個孩子在同一班級裡面學習，但是小兒子成績非常不好，自己就去找老師詢問一下到底是什麼原因孩子成績這麼差。
經過一番的討論之後發現小兒子不睡午覺，導致自己在上課的時候注意力不足導致的。可見“經常午睡”和“從不午睡”的孩子，差距很明顯，同時又被很多父母忽略。
“經常午睡”和“從不午睡”的孩子有什麼差距？
1. 記憶力上面的差距
因為社會現在是科技化的時代，所以現在孩子競爭壓力非常大。為了提高孩子的成績學校裡面往往會設定更過的課程和更多的家庭作業，孩子基本上沒有休息的時間，午休能夠很好的恢復孩子的精神狀態，如果孩子沒有午休會影響孩子的學習效率。
2. 視力的差距
其實眼睛和大腦一樣都有疲勞期。如果過分的使用會讓孩子變得近視，再加上現在電子產品的普及，每天孩子上課要用眼睛，回到家之後還要使用很久的電子產品，這樣一天下來孩子眼睛就會非常的疲勞，透過午休可以讓眼睛得到充分的休息。
3. 免疫力的差距
睡覺不僅能夠調整孩子的身體狀態，也能夠讓我們的免疫系統得到修復。其實不難發現，在病人的生病的時候，醫生都要求多休息其實就是這個意思，如果孩子中午能夠睡會的話可以增強孩子免疫力。
總結
其實午休確實是人體有非常大的益處，但是另外還有很多的生活習慣需要孩子去養成。想要孩子健康發展，良好的生活習慣是非常有用的。例如經常讓孩子參加體育運動，不僅能夠夠增強孩子體質，還能讓孩子快速的長高。
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