女人最重要的就是肌膚了,所以這段時間一定要多喝水,或者多吃一些能夠補充水分或者能夠滋潤肌膚的食物。我最近就是因為太乾燥,一直在喝這碗銀耳雪梨湯,梨正在大量上市,酸甜多汁可口,還含有大量的水分,有清熱潤肺止咳的功效。而銀耳含有大量的膠質,是一種營養的滋補品,可以給肌膚補充大量膠質,起到滋潤肌膚的作用,使皮膚水嫩細膩有光澤,越來越好。
【銀耳雪梨湯】
步驟一:銀耳提前放入清水中泡發,撈出去掉雜質,撕成小朵,控水備用。
步驟二:雪梨清洗乾淨去掉外皮,切成塊,枸杞清洗乾淨,控水備用。
步驟三:把銀耳放入鍋內,倒入多一點的清水,大火煮開,然後換成中小火,一直到銀耳煮出膠質。
步驟四:倒入雪梨、枸杞和適量冰糖,繼續慢煮,直到雪梨煮軟,冰糖融化,即可盛出食用。