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隨著社會的發展進步，人們的生活水平有了大幅度提高。閒暇時間，人們除了健身之外，都合計著怎麼才能讓自己的美貌更加亮麗。這很正常，愛美之心，人皆有之嘛，自古以來，這都是常理。怎麼才能不費錢，還能讓自己美麗起來呢？
是啊，去美容院，花錢太多。更有甚者，在美容院美容不但未能美容，而且還毀容的也比比皆是。買美容產品，偶爾幾次還行，常買的話，花費也不少，一般收入的人難以承受經濟負擔。有沒有花錢不多，有可以讓容貌健康美麗的辦法呢？有！自己在家裡美容。
自己在家裡美容的方法也是不少的。在這裡只推介5種即經濟實惠，又簡便易行的方法，僅供有愛美之心的人們參考。
1.牛奶美容的方法
牛奶敷霜美容。將棉花在冷牛奶中浸溼，再敷在額、頰部上，待牛奶幹後再擦拭，如此反覆2-3次，最後用清水洗淨。身體其他部位也可以用同樣的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至於曬傷、患溼症或斑症的皮膚，若用牛奶作敷霜，會更有效全民美容黨。
牛奶洗眼美容治病。牛奶是天然的眼藥，可洗除眼內的塵埃。消去充血，恢復視力。將紗布浸在牛奶中溼透，覆蓋在眼睛上，眼睛睜開，幾分鐘即可。
牛奶浴美膚。牛奶營養豐富，為美膚佳品的首選。牛奶能保持肌膚冰潔玉潤，全世界都風行“牛奶浴”。將約1公斤的牛奶倒入溫水浴池裡,直接進池沐浴或是用海綿在牛奶中完全浸溼，擦拭身體，用清水沖洗。
2.蘆薈美容美膚方法
美膚。取鮮蘆薈葉一片，剪下一段，剪去小刺，從中間斷開，放在臉上塗擦，10分鐘後，把臉清洗乾淨。皮膚粗糙及細紋會減輕。
蘆薈祛斑。在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，做成面膜敷在臉上。臉上的斑點會消淡。
蘆薈解毒、消炎、祛青春痘。用蘆薈的果凍狀敷貼患處，消腫化膿。較小的青春痘可用蘆薈輕輕按摩或敷面。
3.蒸汽美容方法
蒸麵前得先潔面，然後用盆裝熱水，將頭低俯在盆上，臉與臉盆要相距10釐米左右讓蒸汽滲透進肌膚一柱香的時間。臉與臉盆相距10釐米左右，可消除面部皮膚的黑色素沉著色斑，使面部皮膚柔滑、白嫩。一般油性皮膚每週燻蒸1次，普通皮膚每10天燻蒸1次，乾性皮膚每15天燻蒸1次。
4.食醋美容方法
食醋潔膚。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到需要的營養素，起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
食醋潔面。皮膚粗糙者將醋與甘油以5：1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩，皺紋減少。
食醋美髮。用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫髮、頭癢、頭屑療效顯著。
5.植物精油美容方法
精油按摩法。精油稀釋調和後，輕輕塗於身上用手按摩，它的滲透性很強，會滲入體內並被皮膚吸收起到美容效果。
精油沐浴法。用稀釋後精油泡澡，浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，以防精油蒸發，全身放鬆浸泡大約20分鐘。
綜上所述，掌握了這些自己美容健身的方法，即便是普通的打工族，美容健身也不是可望而不可及的奢望了。無論男女老幼，都把自己收拾得漂漂亮亮的，那才是健康美麗麼人的夢想。
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