忠告:炒土豆不能放此物,別給自己健康找麻煩,現在知道還不晚

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土豆有大量的維生素B1、B2、B6和泛酸等,還有大量的優質纖維素,微量元素,氨基酸,澱粉等營養元素,女性適量吃著可以讓身體老得更慢些。同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。同時又是一種鹼性蔬菜,有利於體內酸鹼平衡。

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土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。

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土豆雖好,也有禁忌:

土豆是一種澱粉含量比較高的食物,其中還含有較多的直鏈澱粉,食用過多不是很好消化,如果炒土豆再搭配板栗、紅薯、山藥等富含澱粉的食物,很容易加重消化負擔,食物消化速度減慢,在腸道中滯留時間長,會被一些腸道產氣菌分解,進而出現影響身體健康。

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