很多孩子學習不專心，總是做一些無關緊要的小動作，就比如寫作業時老是東張西望，看書時時不時就要抬頭等等。其實這種在學習上無法專注的現象十分普遍，那麼，有沒有什麼方法可以提升寶寶專注力呢？
案例分析：
有一天，我的閨蜜一連給我發了好幾條微信訊息，說自己實在是管不了自家兒子，又捨不得打罵，做父母壓力太大了。
事情的起因是這樣的，閨蜜那天在公司做的策劃遇到了許多瓶頸，跟組長起了衝突，回家以後本來就心情不好。正好那天老師給兒子佈置了親子合作作業，孩子他爸出差在外，閨蜜一個人不僅要完成策劃，還要輔導孩子。
結果孩子一點也不配合，做了一會兒作業就想要看電視，要麼就是玩弄自己手裡的小玩具，這下閨蜜徹底受不了了，情緒崩潰。
閨蜜說，這孩子上小學以後，注意力從來就沒有專注過，寫個作業好像西天取經一樣困難重重。
其實孩子們注意力不集中是一種“天性”，學習本來就枯燥乏味，甚至是家長自己都無法長時間專注學習，又何況孩子呢？
像我閨蜜這樣為孩子寫作業不集中而頭疼的家長有很多，而這個難題產生的具體原因究竟在哪呢？
為什麼孩子寫作業總是不專心？
第一：孩子天生好奇心強，容易受干擾
很多家長都已經發現了，孩子做作業的時候老是喜歡看窗外，要麼就是時不時走出客廳看看大家都在幹什麼。這就是孩子因為年紀小、好奇心強的一種表現。年紀越小的孩子越缺乏意志力，因此難以集中精力做手頭上的問題。
第二：學習目的不夠明確、學習方法缺乏靈活性
許多家長認為孩子寫作業只能夠一心一意坐在書桌前，而不給孩子任何的指導與合作，這樣的學習對於孩子來說是一種精力消耗且沒有趣味可言。再加上孩子不明確寫作業的意義，只是單純地為了父母或者老師在完成一個任務而已，這樣更容易導致孩子的不專心。
第三：家長沒有用對指導方法
在孩子不集中的時候，大部分家長會選擇催促孩子的方法，這樣只會給孩子帶來更加抗拒的心理，更加無法集中精力學習。所以，如果家長沒有用對指導方法，不僅更容易分散孩子的注意，還會導致孩子對學習失去興趣。
既然孩子由於多種內外因素的影響導致了學習不夠集中，那麼是否有一些科學的方法能夠解決以上這些普遍存在的問題呢？答案當然是有的，1992年弗朗西斯科·西里洛創立了一個“番茄工作法”。
什麼是“番茄工作法”？
西里洛將工作時間形象地比喻為一個“番茄計時器”，並且科學地根據人集中注意力的最長時限作為這個計時器的劃分刻度，只要根據這個計時器的時間安排來規劃工作或學習，就能夠最大化地利用好時間和精力。
如圖，25分鐘是一個人能夠集中精力的最長時間，學習或工作25分鐘以後，就要有5分鐘的休息時間用於放鬆和調整，接著進入下一個番茄時間。當完成了一整個番茄，也就是一小時的學習時間以後，就可以擁有一個更長時間的休息，以便於進入下一個集中精力的階段。
看到這裡，很多家長都會意識到自己平時在輔導孩子寫作業時出現的問題，即沒有及時給孩子休息和放鬆的時間，這樣不僅影響孩子的集中力，還會導致下一階段學習效率的降低，形成惡性迴圈。
番茄計時法有著許多優點，也是較為科學的一種計時方法：
首先，番茄計時法為孩子規劃出合理的學習和放鬆階段，根據這一方法可以有效利用孩子的大腦集中力，在適當的學習和放鬆之中形成良性迴圈。
其次，幫助孩子養成良好的學習習慣，依據這一計時方法進行學習，能夠有效調節孩子的身心，在學習中充分發揮潛能，形成良好的學習習慣。
最後，番茄計時法有助於孩子培養學習興趣。學習講究的是方法，當方法用對了，孩子對於學習越累越得心應手，便不再那麼恐懼學習，這也是幫助孩子培養學習興趣的一個好方法。
白狐baba寄語：
孩子注意力不集中，這彷彿是許多孩子天生的一種“小毛病”，但也並不是沒有治療和解決的好方法。家長們不妨試試文章中提到的“番茄工作法”，幫助孩子科學地規劃學習時間，喚醒孩子注意力以及對學習的興趣，做一個時間的管理者。