寒假結束了，補作業的你正確用眼了嗎？

寒假開始時“哎呀，終於放假了，先玩兩天再開始寫作業吧”

過年那幾天“寫什麼作業嘛，開開心心過完年再說”

寒假倒計時10天“還早，慢慢寫”

寒假倒計時5天“嗚嗚嗚、、、、、、快開學了怎麼辦，作業還沒寫完呢，熬夜補吧”

不論寒假或暑假，總有一堆小朋友會在假期最後幾天才開始瘋狂補作業，這也是每個家長都很頭痛的。小編想提醒各位家長，平時忙上班也要關注一下孩子，不僅要關注孩子的學習還要關注孩子的眼健康。

據統計，目前我國6-15歲兒童平均近視率呈上升趨勢，預防兒童近視刻不容緩，需要家長有一個很好的引導和監督作用。忙上班的爸爸媽媽記得將以下幾點告訴孩子的爺爺奶奶，提醒孩子補作業的時候要注意正確用眼。

一、看書、寫字時光線要充足

不要在光線過強、過剩、忽明忽暗的地方看書、寫字。如果陽光透過窗戶直射桌面，書寫時應拉上薄紗窗簾。光線不足時，使用檯燈來補充光線，燈光應從左上方射入，燈距桌面一尺（33釐米）。

二、看書、寫字要坐直

要做到“三個一”。身體距離桌沿一拳、雙眼距離書本一尺（33釐米）、握筆處距離筆尖一寸（大約一個拇指的寬度）。不可彎腰駝背、不躺著看書、不可趴在床上寫字。

三、要注意勞逸結合

每隔20分鐘，休息20秒，目光看向遠處；每用眼40分鐘，休息10分鐘。寒假作業不光是老師佈置的那些內容，戶外運動也是孩子的寒假作業，可以飯後到戶外散步、打羽毛球、跳跳繩等。

開學前家長必做的幾件事

1、帶孩子做一次全方面視力檢查；

2、帶孩子給他疲勞的眼睛做個全方位的保養；

3、為眼睛度數增長的孩子，及時更換一副舒適的眼鏡。