昨晚，你又失眠了，距離中考還有最後十多天，還總覺得自己的許多知識都沒記住，根本沒有資格失眠，而應該趕緊睡著第二天早點起來複習。
在考前一個月，你能感覺到眼前是一片灼熱的世界，可還是要像飛蛾一樣奮不顧身地撲向前進，經歷這場磨礪，別無選擇。但我還是衷心的祝福你們，並堅定的希望，最後一段，你們能安穩幸福的度過。
假如非常遺憾，你現在正處於一個即將結束的瓶頸期，或者在最後的成績起伏中迷茫沮喪，或者你沒有什麼悲傷的事情僅僅是因為每天的天數減少而引起的恐慌，請你閒暇的時候閱讀下面這段文字。
第一，願你擁有一顆平靜的心態。
每一個人在考試的時候，其實都是兩場考試同時競爭。一個考試是與知識抗衡，另一個考試是與自己內心的鬥爭。你們能否達到自己的水平，兩考合一的力量是非常重要的。距高考還有30多天，很多考生都以為一切都已定型，其實，這其中也蘊含著你意想不到的變數，這個變數向好或向壞的方向轉變，遙控器在我們手中。
也就是說，一個人心理調節的成功與否，將對他的高考成績產生重大影響。缺少了好的心態，考生在考場上就很難正常發揮，甚至會導致中考失敗。越是臨近中考，心理調節越重要，越重要。
怎樣調整好心態？最佳化心理，做好最後的衝刺，從容應對考試，考前心理準備非常重要
★進行積極的自我暗示，樹立必勝的信心。
如今複習已進入最後衝刺階段，時間緊迫，有的同學反而會因為自己好像還有那樣的知識沒掌握好而緊張。在這一點上要有積極的自我暗示
我想即將到來的中考，你們一定也聽到了無數老師的囑咐：“心態一定要好！”心理崩潰，全盤皆輸”等強勢雞湯等，“積極樂觀，相信自己”等，這些都是中考獲勝的第一要訣。
★要注重調整自己的期望值，正確對待他人的期望值和評價。
為自己設定一個目標，本來是好的，但是如果脫離客觀實際，就會事與願違。期望不能定得太高，定得太高，在考試時總是達不到，就會產生焦慮的心理，就會感到很沮喪；★ 期望定得適當，考試時就容易有成功的感覺，產生愉快的心情，增強自信。
所謂完美，就是不為不可強求的事憂心忡忡，而是竭盡所能，盡力而為，不留遺憾。
在此期間，學生應排除一切雜念，調整自己的期望，不要太在意別人的期望和太多的評價，要根據老師的安排，自己的計劃，堅定地學習。
★用平靜的心態對待考試吧
任何不能預料的事都會發生在考試中。有時候可能是這個科的試卷難度不大，或者自己複習的重點不難，覺得很容易；有時候可能是這個科難度特別大，或者自己複習的重點不難。遇到這樣的情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易“。
很多事情我們都無法控制，我們盡我們所能，問心無愧，盡我們所能。
中考也不過是一場考試罷了。
信任自己，只要我能夠用平和的心態去考試，發揮出自己正常的水平，你的人生就已經成功了。或許有些人考不上好學校，或許有些人為了考上中專盡了最大的努力，但只要自己已經做到最好，就不必後悔。人生道路上會遇到很多挫折，要堅定就要堅持。人有一生的時間去努力工作，去改變，去創造，所以，永遠不要以現狀來判斷自己的未來。
第二，祝你取得良好的成績！
在這幾天裡，無數的小練習和自我模擬測試將不斷出現。其實每一箇中試考生都有自己不擅長的方面，即使擅長的科目，也有相對薄弱的知識面。假如正好考了一門知識板塊不太好，可能成績就不會很好。但是此時需要注意的是，要明確自己的知識漏洞，及時糾正！
為某一科目的考試和分數的波動而感到興奮，但也請不要對自己所做的題目感到疏忽。找一個問題，不管你熟悉還是陌生，從頭到尾重新分析一遍。初中考試，不打無準備的仗。
考試之前，一定要搞清楚考試的重點和重點在哪裡。要牢固掌握基本知識，切記不帶指點就學偏題。為複習基礎知識必須“穩”。對題目，不管熟悉還是陌生，請認真對待，仔細分析。如此在經歷了一次次模擬考試後，才會越來越接近真實水平，不慌不忙，順利地取得一個分數。成績的平緩也正是良好心態的基礎。
高考、高考、追求大學的道路，被形象地描述成“帶著枷鎖快樂舞蹈”。正如要成為一名技術嫻熟的芭蕾舞演員，無不經歷過節食乃至厭食、反流的痛苦，以及腳部不斷損傷再生的蛻變；要想在七月開花，不經歷化蛹成蝶的練體之苦，練志苦澀，以苦為樂，難有大成者。
有個詩人寫道：“最美的花，總是盛開在最陡的峭壁”。
不要因為吃苦而放棄付出，也不要因為學得快樂而心甘情願地努力。學習相對於玩耍當然是苦的，但初中的快樂主要是奮鬥的快樂。例如，做難題時的興奮，想出好的學習方法時的興奮，一天過得充實而自豪。特別是在中考倒計時的30多天裡，在這樣磨礪的日子裡，你反而會更容易感到快樂。
在這個磨礪的日子裡，看到每個人的笑臉，都會比最初的歡笑更讓人感動，因為黎明前的微笑更加赤誠溫暖，每一次研究出一個難題，都會比最初的攻克難題，更讓人興奮，因為現在的你更能真正接近夢想，所以專注於眼前的事情，不去在乎未來的遠近，也許你會更平靜。也請靜靜在倒計時的日子裡感受幸福。應該知道，老師的教導，父母的噓寒問暖，這些我曾經和你們現在鄙視的種種，對於所有畢業後的人，都是無比的懷念。
早上4點半你看到廚房了嗎？
來自一位考生曉琳的訊息稱，有一天，他4點半從噩夢中驚醒，穿著圍裙的爸爸立刻衝進了他的臥室。要是沒有那個噩夢，曉琳永遠也找不到，父親那動人的背影，每天早上4點半起床熬粥。考過後你才會知道，遙不可及，不是在十年後，而是在今天前。
@愛可可：當你去考駕照，當你認識教練，你就會明白老師那苦口婆心的勸告，是一種好似春風的善良···
@高首可見：那個討厭的老師，也許在中考那天、畢業那天，你就會發現他們其實特別棒。但你們的相識，基本上已經結束………
讓我們珍愛這小小的點滴，享受這苦中帶樂的極樂。
因此，放下焦慮和抱怨吧。當你經歷了所有這些，你將擁有強大的內心，你將變得更好。別想考不好會怎麼樣，要想考好會怎麼樣。
給予自己一點小小的憧憬和鼓勵，帶著戰士般的決心，堅持下去！沒了這30多天，也許你還是脆弱敏感，不堪一擊，或者茫然不知所措，或者懈怠惶惶。可以在30多天後，你將擁有一個強大的內心世界，成為一個更好的自己。
中考後的事情，交給後面的時間去做吧！
最終考試通過了，可以進入下一環節了。正如飯要一口一口的吃，梯子要一級一級的爬。
唯有如此，才能一步步走好，在考試結束後，心中坦然地嗅出從樹蔭裡透出的陽光，微微一笑，充滿了感動！
