昨晚，你又失眠了，距离中考还有最后十多天，还总觉得自己的许多知识都没记住，根本没有资格失眠，而应该赶紧睡着第二天早点起来复习。
在考前一个月，你能感觉到眼前是一片灼热的世界，可还是要像飞蛾一样奋不顾身地扑向前进，经历这场磨砺，别无选择。但我还是衷心的祝福你们，并坚定的希望，最后一段，你们能安稳幸福的度过。
假如非常遗憾，你现在正处于一个即将结束的瓶颈期，或者在最后的成绩起伏中迷茫沮丧，或者你没有什么悲伤的事情仅仅是因为每天的天数减少而引起的恐慌，请你闲暇的时候阅读下面这段文字。
第一，愿你拥有一颗平静的心态。
每一个人在考试的时候，其实都是两场考试同时竞争。一个考试是与知识抗衡，另一个考试是与自己内心的斗争。你们能否达到自己的水平，两考合一的力量是非常重要的。距高考还有30多天，很多考生都以为一切都已定型，其实，这其中也蕴含着你意想不到的变量，这个变量向好或向坏的方向转变，遥控器在我们手中。
也就是说，一个人心理调节的成功与否，将对他的高考成绩产生重大影响。缺少了好的心态，考生在考场上就很难正常发挥，甚至会导致中考失败。越是临近中考，心理调节越重要，越重要。
怎样调整好心态？优化心理，做好最后的冲刺，从容应对考试，考前心理准备非常重要
★进行积极的自我暗示，树立必胜的信心。
如今复习已进入最后冲刺阶段，时间紧迫，有的同学反而会因为自己好像还有那样的知识没掌握好而紧张。在这一点上要有积极的自我暗示
我想即将到来的中考，你们一定也听到了无数老师的嘱咐：“心态一定要好！”心理崩溃，全盘皆输”等强势鸡汤等，“积极乐观，相信自己”等，这些都是中考获胜的第一要诀。
★要注重调整自己的期望值，正确对待他人的期望值和评价。
为自己设定一个目标，本来是好的，但是如果脱离客观实际，就会事与愿违。期望不能定得太高，定得太高，在考试时总是达不到，就会产生焦虑的心理，就会感到很沮丧；★ 期望定得适当，考试时就容易有成功的感觉，产生愉快的心情，增强自信。
所谓完美，就是不为不可强求的事忧心忡忡，而是竭尽所能，尽力而为，不留遗憾。
在此期间，学生应排除一切杂念，调整自己的期望，不要太在意别人的期望和太多的评价，要根据老师的安排，自己的计划，坚定地学习。
★用平静的心态对待考试吧
任何不能预料的事都会发生在考试中。有时候可能是这个科的试卷难度不大，或者自己复习的重点不难，觉得很容易；有时候可能是这个科难度特别大，或者自己复习的重点不难。遇到这样的情况，要知道，“人难我难我不怕难，人易我易我不大易“。
很多事情我们都无法控制，我们尽我们所能，问心无愧，尽我们所能。
中考也不过是一场考试罢了。
信任自己，只要我能够用平和的心态去考试，发挥出自己正常的水平，你的人生就已经成功了。或许有些人考不上好学校，或许有些人为了考上中专尽了最大的努力，但只要自己已经做到最好，就不必后悔。人生道路上会遇到很多挫折，要坚定就要坚持。人有一生的时间去努力工作，去改变，去创造，所以，永远不要以现状来判断自己的未来。
第二，祝你取得良好的成绩！
在这几天里，无数的小练习和自我模拟测试将不断出现。其实每一个中试考生都有自己不擅长的方面，即使擅长的科目，也有相对薄弱的知识面。假如正好考了一门知识板块不太好，可能成绩就不会很好。但是此时需要注意的是，要明确自己的知识漏洞，及时纠正！
为某一科目的考试和分数的波动而感到兴奋，但也请不要对自己所做的题目感到疏忽。找一个问题，不管你熟悉还是陌生，从头到尾重新分析一遍。初中考试，不打无准备的仗。
考试之前，一定要搞清楚考试的重点和重点在哪里。要牢固掌握基本知识，切记不带指点就学偏题。为复习基础知识必须“稳”。对题目，不管熟悉还是陌生，请认真对待，仔细分析。如此在经历了一次次模拟考试后，才会越来越接近真实水平，不慌不忙，顺利地取得一个分数。成绩的平缓也正是良好心态的基础。
高考、高考、追求大学的道路，被形象地描述成“带着枷锁快乐舞蹈”。正如要成为一名技术娴熟的芭蕾舞演员，无不经历过节食乃至厌食、反流的痛苦，以及脚部不断损伤再生的蜕变；要想在七月开花，不经历化蛹成蝶的练体之苦，练志苦涩，以苦为乐，难有大成者。
有个诗人写道：“最美的花，总是盛开在最陡的峭壁”。
不要因为吃苦而放弃付出，也不要因为学得快乐而心甘情愿地努力。学习相对于玩耍当然是苦的，但初中的快乐主要是奋斗的快乐。例如，做难题时的兴奋，想出好的学习方法时的兴奋，一天过得充实而自豪。特别是在中考倒计时的30多天里，在这样磨砺的日子里，你反而会更容易感到快乐。
在这个磨砺的日子里，看到每个人的笑脸，都会比最初的欢笑更让人感动，因为黎明前的微笑更加赤诚温暖，每一次研究出一个难题，都会比最初的攻克难题，更让人兴奋，因为现在的你更能真正接近梦想，所以专注于眼前的事情，不去在乎未来的远近，也许你会更平静。也请静静在倒计时的日子里感受幸福。应该知道，老师的教导，父母的嘘寒问暖，这些我曾经和你们现在鄙视的种种，对于所有毕业后的人，都是无比的怀念。
早上4点半你看到厨房了吗？
来自一位考生晓琳的消息称，有一天，他4点半从噩梦中惊醒，穿着围裙的爸爸立刻冲进了他的卧室。要是没有那个噩梦，晓琳永远也找不到，父亲那动人的背影，每天早上4点半起床熬粥。考过后你才会知道，遥不可及，不是在十年后，而是在今天前。
@爱可可：当你去考驾照，当你认识教练，你就会明白老师那苦口婆心的劝告，是一种好似春风的善良···
@高首可见：那个讨厌的老师，也许在中考那天、毕业那天，你就会发现他们其实特别棒。但你们的相识，基本上已经结束………
让我们珍爱这小小的点滴，享受这苦中带乐的极乐。
因此，放下焦虑和抱怨吧。当你经历了所有这些，你将拥有强大的内心，你将变得更好。别想考不好会怎么样，要想考好会怎么样。
给予自己一点小小的憧憬和鼓励，带着战士般的决心，坚持下去！没了这30多天，也许你还是脆弱敏感，不堪一击，或者茫然不知所措，或者懈怠惶惶。可以在30多天后，你将拥有一个强大的内心世界，成为一个更好的自己。
中考后的事情，交给后面的时间去做吧！
最终考试通过了，可以进入下一环节了。正如饭要一口一口的吃，梯子要一级一级的爬。
唯有如此，才能一步步走好，在考试结束后，心中坦然地嗅出从树荫里透出的阳光，微微一笑，充满了感动！
