元旦過後，孩子就要步入學習的尾聲，進入期末複習衝刺階段。相比孩子的緊張程度來說，父母的焦慮反而更重：孩子期末考得不好怎麼辦？
其實，考試的結果早就在平時註定了，但是考試時的心態很大部分也會決定最後的成績！心態穩定成為學霸們取得好成績的最關鍵因素。孩子的心態與家長的言語態度息息相關。所以，
在孩子期末考試前，這4大毒句家長就不要再說了，否則孩子的成績更是一落千丈！
毒句一
複習得怎麼樣了？有信心嗎？
毒性：
★★★★★
這句考前叮嚀可以說是“出鏡率最高”，但同時也是最毒的“考前毒藥”。
其實家長問出這句話，無外乎是想聽到孩子說“複習好了，放心吧”，讓孩子給自己吃一顆“定心丸”。然而，我們看似不經意的一問，其實會在孩子的心裡激起一系列的情緒。
因為，任何一個學生，無論成績優劣，哪怕是“北大清華種子選手”在考試之前也一定是心裡沒譜的，也一定是認為自己“還有好多要看的東西”，這種不確定是由於“對於未知的考試結果無法預期”，與實力無關。
考試之前，當聽到家長問出“複習得怎樣”類似問題的時候，
成績好的孩子，
他真的會思考“我複習得怎麼樣了呢？”“還有哪裡不太會做呢？”越想覺得好像還有一些東西不會，進而更加緊張；
而平時成績較差的孩子，
面對這樣的問題，他會認為這是家長在向自己“要承諾”，想聽到自己回答“都複習了”。同時孩子知道，這個承諾一定不能輕易給出，否則萬一失利，將會面臨“信用質疑、能力質疑”。
考前詢問複習情況往往是會製造焦慮乃至煩躁，
最好的處理方式不是“詢問複習情況”，而是“肯定孩子付出的努力”
——比如，“複習得真是用心，辛苦了，別累著”。這樣的鼓勵，往往是肯定孩子的付出，但同時沒有強調結果，既可以令其感到被認可，同時不會有“承諾的風險”。
毒句二
不要緊張，能考上XX也可以
毒性：
★★★★☆
曾經不止一次在和家長溝通的時候，聽到家長對我說：“我們孩子最大的問題就是給自己的壓力太大，我都跟他說了，不要緊張，咱們就算考不到第1名，前5也挺好的。”
很多家長會以自己的這句話為傲，認為自己這句話是在讓孩子放下包袱、是在為孩子減壓，甚至認為自己說出這樣的句子是多麼開明、多麼不容易。
能夠鼓勵孩子“降低目標”的家長的確用心良苦，然而不得不說，“降低預期”“降低目標”的話不應當在考前說，
因為在考前，你越讓孩子降低目標，孩子越會在意目標。
孩子所有的緊張其實都是源自於對於“目標的未知”，不知道自己能不能實現目標，那麼這個時候，如果想給孩子減壓，僅僅“降低目標”是不夠的，而是根本不要再提目標，
“忽略目標認可過程”才是考前最好的減壓方式。
因此，考前最好是對孩子說“堅持了這一年真是不容易，能堅持下來的都是勝利”。然後聊聊這一年有什麼時候是最難過想放棄的，後來又怎麼堅持下來的，也可以聊聊作為家長自己的心路歷程。
這個時候，我們就把孩子的注意力由結果轉向了過程、轉向了成長。能夠引導他看到自己的付出與回報，增加信心。
毒句三
早讓你看你不看，現在著急了吧
毒性：
★★★★
我在實踐中也見過類似的“叮嚀”，可謂令人髮指。能夠理解，家長其實是出於關心，怕孩子熬夜影響了應考狀態。但是這種“錯把抱怨當成叮囑”的方式一定要克服。無論這個孩子平時表現如何，考前都要“以肯定代替否認”。
當遇到孩子臨時抱佛腳熬夜時，家長無論多麼憤怒都要忍住，說“臨陣磨槍不快也光，再早一點睡明天狀態一好，不會的也有靈感了。”對於他的監督和批評可以放在平時或考後。
在考前，“強調積極”是硬道理。
毒句四
考試的時候別忘了XX知識點
毒性：★★★☆
還有一些家長包括老師，在考前容易囑咐孩子平時的易錯點。比如這個孩子平時計算總出錯，或者總是不認真審題，那麼我們在考前就會進行叮嚀。我們說“提醒孩子平時的易錯點”沒有錯，但是一定要注意方式方法。
不要專門去強調，一方面會給孩子帶來心理壓力，同時他上了考場後，會不自覺地特別在意你提醒過他的東西，反而會忽略你沒囑咐過他的事情。
說到這裡，順便要提醒各位考生一句：
考試之前，一定要“複習做過的，少看沒做的”、“複習基礎概念的，少看技術較難的”、“全面過，不要重點看”。也就是說，考前一定要把做過的、基礎的再看一遍，同時要全面過一遍，不要重點看某一個知識點。
因為從教學實踐中觀察，考前看什麼，孩子考場上就會更多地用到什麼。比如語文，10個素材，孩子考前看了5個，他到了考場上就會更傾向於那5個，但是其實可能並不合適。因此，考前與其“片面重點複習”“不如全面迅速過一遍”，真正的重點複習應該放在平時而非臨考。這一點需要家長孩子特別注意。
當然，除了考前4大“毒句”，還有3大“金句”，家長不妨在孩子考試複習前說上一些，對孩子複習備考有幫助。
金句一
努力付出終有回報
複習就是個全面付出的過程，而成績就是結果的一部分。
不管最後成績是否理想，只要肯花精力去複習，去為學習而付出，一定會有滿意的收穫。
但生活中，卻有很多孩子在面臨考試時，會存有一定的僥倖心理。
覺得平常看著不好好學習的同學都能在考試時，瞎貓碰上死耗子，自己沒準也能有這個好運氣呢？
於是在複習時半推半就，得過且過。自然，最後的結果也可想而知。
不吃苦中苦，哪來好成績。
老天是公平的，有沒有吃過苦，努力過，他心知肚明。
所以孩子想要取得好成績，還是老老實實的去看書複習吧。
金句二
牢固的基礎是取得好成績的保證
我們都知道建築若想牢固，必然地基要穩。
學習也是如此，平時踏踏實實的學習好每一個內容，打好基礎，自然會越壘越高。
而複習就像是最後的塔尖，前面那麼辛苦搭起來的寶塔，已經足夠穩固，後面完完全全可輕鬆的進行最後一步的鑄造。
但如若基礎薄弱，等即便艱難的到達了塔尖，終究也會因站不穩，摔個狗吃屎。
也就是所謂的站得越高，摔得越慘。
所以趁孩子還沒期末考試前，
好好利用這段時間，把薄弱的知識點鞏固加深，地基打的牢一些。就算考試遇到了難題，也終究會迎刃而解。
畢竟萬變不離其宗，考試的知識點永遠都是那些。
金句三
正確的學習態度遠大於當前的結果
學習態度對於孩子來說，就像一個引路燈。
對學習敷衍的孩子，通常眼前的燈光清澈明亮，可越往前走，彷彿愈發黑暗。直到，真的再也看不到光芒。
而始終保持良好學習態度的孩子，或許目前燈光昏暗，還看不清前方到底有些什麼。
但只要繼續往前走，光芒就會越來越亮，越來越清晰。直到，那個燈光帶他找到了家的方向。
複習也是一樣，平時好好學習的孩子，如果忽視複習的重要性，反而會容易失掉不該錯的分。
而平時那些不好好學習的孩子，如果正確的把握了複習的訣竅，認真的複習，也能在考試中脫穎而出，給人眼前一亮的感覺。
當然，這種情況生活中非常常見，至於原因，無外乎這就是其中一種。
所以說，孩子的學習結果可能一時不理想，但學習態度只要保持長期的正確，終會得到理想的結果。
以上是關於
“考前減壓”
的一些提醒，我們說，任何一次考試都是孩子、家長、老師體力與精神的雙重考驗。作為大人，只有我們先做到從容積極，孩子才可以輕裝上陣。而在這個過程中，我們也在與孩子一起成長。
最後祝福每一位考生以及家長：從容應考、陽光成長。
（本文由“心靈成長家園”整理推薦，版權歸原創作者所有）
